SPORTS THERAPY LOLIS KOSTAS

SPORTS THERAPY LOLIS KOSTAS

Πέμπτη, 4 Ιουνίου 2015

1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015

Στην Καρδίτσα θα διεξαχθεί το τριήμερο 3, 4 και 5 Ιουλίου στο κλειστό γυμναστήριο Δ.Α.Κ. ΚΡΔΙΤΣΑΣ το πρώτο camp αποκλειστικά για αθλητές και αθλήτριες της καλαθοσφαίρισης.
Το 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 απευθύνεται σε αθλητές και αθλήτριες ηλικίας 13 – 23 ετών τόσο απο την περιοχή του νομού Καρδίτσας, όσο και απο περιοχές εκτός νομού και περιλαμβάνει πρόγραμμα  προπονήσεων ατομικής τεχνικής σε σημαντικές δεξιότητες όπως ντρίμπλα, πάσα και σούτ, ανάπτυξη της αθλητικής ικανότητας, βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης, που ικανοποιούν τις ιδιαίτερες ανάγκες τόσο του αναπτυσσόμενου νεαρού καλαθοσφαιριστή όσο και τις απαιτήσεις των αθλητών και αθλητριών που αγωνίζονται σε υψηλότερο επίπεδο.

Υπεϋθυνοι προγραμματος

Παύλος Τύμπας (Ένας από τους κορυφαίους personal trainers στην Ελλάδα με ειδίκευση στους αθλητές μπάσκετ, καθηγητής φυσικής αγωγής)
Παπαμακάριος Μανώλης (Διεθνής με την Εθνική Ελλάδος Ανδρών και μέλος των κορυφαίων ομάδων της Ελλάδας και της Ευρώπης όπως: Περιστέρι, Μακεδονικός, Ολυμπιακός, Πανελλήνιος, Λαγκούν Αρο, Πανελευσινιακός, Φουενλαμπράδα, ΚΑΟΔ)
Λιτόπουλος Γιώργος (Υouth basketball trainer, προπονητής ακαδημιών του Περιστερίου και ΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ, προπονητής ανδρικών ομάδων)
Κωνσταντίνος Λώλης (SportsTherapist της γυναικείας ομάδας μπάσκετ του Ελληνικού).
Τα προγράμματα του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 που απευθύνονται στην βελτίωση της αθλητικής ικανότητας, γίνονται κάτω απο την καθοδήγηση του Παύλου Τύμπα, προσωπικό γυμναστή επαγγελματιών αθλητών του Μπάσκετ, επικεντρώνονται σε:
  • - Ανάπτυξη ταχύτητας και ευελιξίας
  • - Ανάπτυξη δύναμης και ευκινησίας
  • - Πρόληψη και μείωση πιθανότητας τραυματισμού, εκμάθηση ασκήσεων ιδιοδεκτικότητας
  • - Αξιολόγηση της απόδοσης και των δεξιοτήτων-test
  • - Αξιολόγηση στάσης του σώματος και των καμπυλών της σπονδυλικής στήλης
  • - Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του τρεξίματος (φάση εκκίνησης-δρομικό μέρος-σταμάτημα), της επιτάχυνσης καθώς και της επιβράδυνσης
  • - Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του άλματος (φάση ώθησης, αιώρησης-πτήσης και προσγείωσης)
  • - Διδασκαλία πλάγιας Μετατόπισης-Κίνησης
  • - Διδασκαλία αποθεραπείας μέσω παθητικών διατάσεων μετά την προπόνηση
Τα προγράμματα του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 γίνονται κάτω από την καθοδήγηση του Μανώλη Παπαμακάριου και του συνεργάτη του Γιώργου Λιτόπουλου, επικεντρώνονται στην εκμάθηση και βελτίωση ατομικών δεξιοτήτων.
Αναλυτικότερα διδάσκονται:
  • – Βασικές αρχές ντρίμπλας , εξοικείωση, εκμάθηση και ανάδειξη δεξιοτήτων
  • – Βελτίωση του χειρισμού της μπάλας
  • – Σουτ μετά από ντρίμπλα
  • – Τεχνική εκτέλεσης του σουτ προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες κάθε αθλητή
  • – Σουτ μετά από ξεμαρκάρισμα
  • – Ξεμαρκάρισμα – κοψίματα και screen , η χρήση τους για να σκοράρει ευκολότερα
  • – Πάσα δεξιότητες μεταβίβασης και υποδοχής
  • – Βασική τεχνική τελειωμάτων και σουτ
  • – Επιθετικές κινήσεις με πλάτη στο καλάθι
  • – Ξεμαρκάρισμα με επαφή του αντιπάλου
  • – Τελειώματα και παραλλαγές
  • – Κινήσεις χωρίς την μπάλα
  • – Footwork & Pivoting

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ – ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ

1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015


ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 03-07-15
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 17:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
17:30-18:30
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
18:45-19:45
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
19:45-20:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
Training Group B
Ωρα έναρξης: 19:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
20:00-21:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
21:15-22:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
ΣΑΒΒΑΤΟ 04-07-15
ΠΡΩΙ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 08:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
09:00-10:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
10:15-11:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
11:15-11:30
Μεταπροπονητικό γεύμα
Training Group B
Ωρα έναρξης: 11:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
11:30-12:30
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
12:45-13:45
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
13:45-14:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 15:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
16:00-17:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
17:15-18:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
18:15-19:15
ΟΜΙΛΙΑ
30min
Ομιλία απο τον Κωνσταντίνο Λώλη, Sportstherapist με θέμα : Διάστρεμμα ποδοκνημικής (τεχνικές αποκατάστασης – πρόγραμμα λειτουργικής ενδυνάμωσης).
30min
Ομιλία απο καλεσμένο.
Training Group B
Ωρα έναρξης: 19:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
19:30-20:30
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
20:45-21:45
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
ΚΥΡΙΑΚΗ 05-07-15
ΠΡΩΙ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 08:30
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
08:45-09:45
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
10:00-11:00
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
11:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
11:00-11:45
1st Elite Training Basketball Party
Μια γιορτή για τους αθλητές, τους γονείς και τους υποστηρικτές του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015.
Σύντομη ομιλία των υπευθύνων, καλεσμένων προπονητών και αθλητών του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015.
Βραβεύσεις σε σημαντικούς αθλητικούς φορείς και αθλητές της πόλης που έχουν διακριθεί τόσο σε εθνικό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο.
Training Group B
Ωρα έναρξης: 11:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
12:00-13:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
13:15-14:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
14:15-15:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
KYΡΙΑΚΗ 05-07-15
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Training Group Α + Training Group B
Ωρα έναρξης: 17:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
17:30-18:00
Θεωρητική και πρακτική ανακεφαλαίωση των αντικειμένων που προπονηθήκανε οι αθλητές κατά την διάρκεια του 3ημέρου.
Οδηγίες σχετικά με την ενεργητική ξεκούραση στις καλοκαιρινές διακοπές που ακολουθούν καθώς επίσης και συμβουλές για την προαγωνιστική περίοδο που ξεκινά στις αρχές Σεπτεμβρίου.
Part 2
18:00-19:00
Διαγωνιστικά Παιχνίδια
Παιχνίδια σχετικά με τα αντικείμενα βασικής ατομικής τεχνικής της καλαθοσφαίρισης (διαγωνισμός τριπόντων, ελευθέρων βολών κτλ.)
Βραβεύσεις νικητών με δώρα έκπληξη.
Part 3
19:00-20:00
ALL STAR GAME
Το επιστέγασμα της σκληρής δουλειάς των τριών ημερών. Η ευκαρία των αθλητών και αθλητριών να δείξουν το ταλέντο τους αλλά και να κάνουν πράξη τα στοιχεία που διδαχθήκανε τις προηγούμενες ημέρες.
Το παιχνίδι των καλύτερων!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου