SPORTS THERAPY LOLIS KOSTAS

SPORTS THERAPY LOLIS KOSTAS

Κυριακή, 29 Δεκεμβρίου 2013

Effects of Kinesio® Tape in low back muscle fatigue: Randomized, controlled, doubled-blinded clinical trial on healthy subjects.

ΠΗΓΗ: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284272


Abstract

BACKGROUND:

Muscle fatigue of the trunk extensor musculature plays a considerable role in chronic low back pain (LBP). The underlying physiology of fatigue is complex and not fully understood. The Kinesio® Taping (KT) supports damaged structures while allowing mobility and at the same time may influence some of the mechanisms associated with muscle fatigue such as blood flow and proprioception.

OBJECTIVE:

The aim of this study is to determine the influence of KT on the resistance to fatigue of the lumbar extensor musculature in a sample of young healthy subjects.

METHODS:

A randomized, controlled, doubled-blinded clinical trial was conducted. Ninety nine healthy subjects were randomized in to the three arms of the study Kinesio® Tape (KT), placebo (P) and control (C). Directly after application of KT we measured lumbar extensor musculature endurance with the Biering-Sorensen test. Subjects and researchers were blinded to the intervention. Time achieved (seconds) was compared between groups with one-way ANOVA with confidence intervals of 95%.

RESULTS:

There were significant differences between the time achieved in the KT group versus the control group (p < 0.05). The placebo group performed better than the control group but worse than the KT group, these were not significant in either case.

CONCLUSIONS:

KT appears to improve the time to failure of the extensor muscle of the trunk obtained using the Biering-Sorensen test. These findings suggest that KT influences processes that lead to muscle fatigue and that KT could be effective in the management of LBP.

Τρίτη, 24 Σεπτεμβρίου 2013

"Άλμα Ζωής", Δελτίο Τύπου




Δελτίο Τύπου με θέμα:
«Το "Άλμα Ζωής" Θεσσαλονίκης  φροντίζει για σένα και έρχεται στο χώρο εργασίας σου!»
Ομιλίες Ενημέρωσης σε χώρους εργασίας για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού



                Ένας από του σημαντικότερους στόχους του Συλλόγου είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του γενικού γυναικείου πληθυσμού για την αξία της πρόληψης - έγκαιρης διάγνωσης. Τα οφέλη, από την πρόληψη - έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου μαστού είναι τεράστια.
                Γι’αυτόν ακριβώς το λόγο ο Σύλλογος διοργανώνει προγράμματα που έχουν ως στόχο την ενημέρωση και την πρόληψη-έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Στα πλαίσια αυτού του Προγράμματος ο Σύλλογος "Άλμα Ζωής" Θεσσαλονίκης, πραγματοποιεί μια σειρά ομιλιών σε χώρους εργασίας και περιλαμβάνει, ομιλίες ειδικών (Κοινωνική Λειτουργός, Ψυχολόγος, Χειρουργός Μαστού ή Ιατρός Ογκολόγος) και Ομιλία, εκπαιδευμένης εθελόντριας με θέμα την εμπειρίας της με το καρκίνο μαστού. Κατά τη διάρκεια της ενημέρωσης, εθελόντριες του Συλλόγου διανέμουν έντυπο υλικό για τους τρόπους αυτοεξέτασης!
                Οι χώροι εργασίας που έχουμε παρευρεθεί είναι  : Eurobank, Αττικο Μετρο, Vivartia, ΔΕΛΤΑ, Kleeman, Estee Lauder Hellas
Οι Προγραμματισμένες μας ομιλίες είναι : ΟΠΑΠ : 25/9/2013 ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΑΛΛΑΣ: 30/9/2013
                Για  την εφαρμογή του Προγράμματος γίνεται διασύνδεση με χώρους εργασίας!
Πληροφορίες: Δέσποινα Πάρτσια, Κοινωνική Λειτουργός Συλλόγου «Άλμα Ζωής» Θεσ/νίκης, 2310285181, 6977991750, dpartsia@almazoisthes.gr , breastcathes@gmail.com

                Το Πρόγραμμα υποστηρίζεται από την Bergmann Kord

Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2013

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ - ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑΣ - AVENUE MALL





Αγαπητοί συνάδελφοι,

Στα πλαίσια της Εβδομάδας Ρεφλεξολογίας διοργανώνεται και φέτος από το Σ.Ε.Ρ. διήμερο στο Εμπορικό Κέντρο Avenue. Όσα μέλη ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν παρακαλούνται να στείλουν τα στοιχεία τους στο lkottaki@yahoo.gr με θέμα: Avenue.
Ημερομηνία: 27 & 28 Σεπτεμβρίου
Ώρες: Παρασκευή 11.00-20.00, Σάββατο 11.00-19.00
Χρόνος που θα πρέπει να διαθέσετε: Οι βάρδιες θα είναι τουλάχιστον 2ωρες.
Τοποθεσία: Εμπορικό Κέντρο AVENUE, Λεωφ. Κηφισίας 41-47, Μαρούσι.
Τα μέλη του Σ.Ε.Ρ. που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν μπορούν να είναι τακτικά και δόκιμα. Θα πρέπει να προσέλθουν με την κάρτα του σωματείου ενημερωμένη για το 2013. 


Ευχαριστούμε πολύ,
Το Δ.Σ.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ - ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΡΕΜΑΤΙΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ



 

Αγαπητοί συνάδελφοι,

Ζητάμε εθελοντές για τον 3ο Αγώνα Δρόμου Ρεματιάς Χαλανδρίου. Το ζητούμενο από την διοργάνωση είναι η αποθεραπεία των αθλητών μετά τον τερματισμό.

Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να διαθέτουν κρεβάτι το οποίο θα φέρουν μαζί τους.

Ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα: 22 Σεπτεμβρίου 2013
Ώρα προσέλευσης: 8.00/8.30 π.μ. (όσο πιο νωρίς τόσο πιο εύκολο θα είναι το παρκάρισμα)
Χρόνος που θα πρέπει να διαθέσετε: 8.00/8.30 π.μ. έως 12.30 μ.μ.
Τοποθεσία: Πλατεία Αγ. Νικολάου, Χαλάνδρι (κεντρική πλατεία)

Τα μέλη του Σ.Ε.Ρ. που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν μπορούν να είναι τακτικά και δόκιμα. Θα πρέπει να προσέλθουν με την κάρτα του σωματείου ενημερωμένη για το 2013.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν με την Λεάνα Κωττάκη στέλνοντας e-mail με τα στοιχεία τους στο lkottaki@yahoo.gr με θέμα: Αγώνας Δρόμου Ρεματιάς

ΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ



ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΩΝ
Π.Ε.Σ.Ρ.






Αγαπητοί Συνάδελφοι ο Π.Ε.Σ.Ρ. διοργανώνει σεμινάριο με θέμα την Ωτοθεραπεία
Η Ωτοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος στην οποία χρησιμοποιείται το πτερύγιο του αυτιού για να ανακουφίσει τον πόνο, τη δυσλειτουργία και την ασθένεια που εκδηλώνεται σε όλο το σώμα.
Το πτερύγιο του αυτιού είναι ένα πλήρες μικροσύστημα. Στο αυτί αντιπροσωπεύονται όλα τα όργανα, τα οστά, τα συστήματα, όλες οι ανατομικές περιοχές του ανθρώπινου σώματος.
Η Ωτοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί και να επιφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα ιδιαίτερα στις περιπτώσεις:
·         Πρώτες βοήθειες
·         Τραυματισμοί (κατάγματα, διαστρέμματα, εγκαύματα κλπ)
·         Νευραλγίες
·         Μετεγχειρητικοί πόνοι και πόνοι από καρκίνο
·         Φλεγμονές και φλεγμονώδεις παθήσεις
·         Ιώσεις
·         Χρόνιες παθήσεις
·         Ψυχικές διαταραχές σχετικές με το Κ.Ν.Σ.
·         Εξαρτήσεις (κάπνισμα, αλκοόλ κλπ)
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
·         Λόγω του ότι το αυτί είναι μικροσύστημα, τα αποτελέσματα είναι πολύ άμεσα.
·         Τα ποσοστά επιτυχίας  της θεραπείας φτάνουν το 60-90%
·         Είναι ασφαλής μέθοδος με μηδενικές παρενέργειες
·         Συνδυάζεται με την δυτική ιατρική
·         Καλύπτει μεγάλο εύρος παθήσεων

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
·         ΘΕΩΡΙΕΣ ΩΤΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ
·         ΕΜΒΡΥΟΛΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ
·         ΘΕΩΡΙΑ ΜΙΚΡΟΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ
·         ΟΡΜΟΝΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ
·         ΝΕΥΡΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ
·          ΩΤΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ
·          ΘΕΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ Η ΚΛΙΝΙΚΗ ΤΟΥΣ ΣΗΜΑΣΙΑ
·          ΜΕΤΡΗΣΗ ΩΤΙΚΗΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ
·          ΩΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ (ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑ)
·          ΜΕΘΟΔΟΙ ΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
·         ΠΙΕΣΗ –ΜΑΛΑΞΗ
·         ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΜΟΞΑ
·         ΕΝΔΟΔΕΡΜΙΚΕΣ ΔΙΕΓΕΡΣΕΙΣ (ΣΦΥΡΑΚΙΑ – ΠΙΝΕΖΑΚΙΑ)
·         ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΜΕ LASER
·         ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΑΙΝΙΩΝ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ
·         ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΑΦΑΙΜΑΞΗ
·         ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ
·         ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΒΕΛΟΝΕΣ
·         ΩΤΟΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ
Διδάσκει η κ. Γεωργία Καφούρου (καθηγήτρια Φυσικών Συμπληρωματικών Θεραπειών)
ΔΙΑΡΚΕΙΑ : 2  Σαββατοκύριακα 
ΩΡΕΣ : 10:00-18:00
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ : 05-06 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ  & 02-03 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2013
ΤΟΠΟΣ : Σπαθάρη 2 & Χρυσοπόλεως Πολύγωνο, Αθήνα

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ :
Μέλη Π.Ε.Σ.Ρ. και  Μέλη Σ.Ε.Ρ. 200€ συνολικά (με προκαταβολή 10 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου) ,
Μη μέλη 250€(συνολικά, 220€ με προκαταβολή 10 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου)

ΑΡΙΘΜΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ ALPHA BANK : 988-002101-063175, Π.Ε.Σ.Ρ.

Σας παρακαλούμε στο καταθετήριο να αναγράψετε το ονομά σας για να αποφευχθούν παρεξηγήσεις.
Σε περίπτωση μη διεξαγωγής του σεμιναρίου οι προκαταβολές θα επιστραφούν .
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων : 20 άτομα
Θα δοθεί προτεραιότητα σε όσους προκαταβάλουν το 50% ως και 10 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου.                                      

Θα δοθούν πιστοποιητικά παρακολούθησης σεμιναρίου και η ύλη φωτοτυπημένη

Το  σεμινάριο αυτό ειναι μια ανεξάρτητη ενότητα και δινει στον θεραπευτή -οποιασδήποτε ειδικότητας-πολύτιμη γνώση για την αντιμετώπιση πλήθους περιστατικών. Απευθύνεται σε  όσους ασχολούνται με τις φυσικές συμπληρωματικές θεραπείες αλλά και σε όσους επιθυμούν να διευρίνουν την  θεραπευτική τους εμβέλεια.
Πληροφορίες : 210-6424818 κα Άννα Νάγια
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΩΝ : Σπαθάρη 2, Πολύγωνο, τ.κ. 114 76, Αθήνα. Τηλ.: 210-6424818

Παρασκευή, 24 Μαΐου 2013

Αποκατάσταση του νευρομυϊκού ελέγχου, με χρήση ασκήσεων σε πλατφόρμα δονήσεων, μετά από χειρουργική αποκατάσταση προσθίου χιαστού συνδέσμου.

 
από το περιοδικό: The American Journal of Sports Medicine (Φεβ 2013)

του: Chak Lun Allan Fu, Msc
Physiotherapy Department, Prince of Wales Hospital, Hong Kong
(e-mail: allanfu@gmail.com).


 
Η πλατφόρμα δονήσεων είναι ένα σημαντικό βοήθημα στο πρόγραμμα αποκατάστασης, βοηθώντας εκτός από την μυϊκή ενδυνάμωση και στην αίσθηση της σωστής θέσης της άρθρωσης του γόνατος, στην καλύτερη στάση του σώματος και στην λειτουργική ικανότητα του μέλους μετά την χειρουργική αποκατάσταση του προσθίου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ). Η άσκηση με την χρήση πλατφόρμας δονήσεων, η οποία μπορεί να ξεκινήσει 3 μήνες μετεγχειρητικά, έχει αποδείξει τα οφέλη της.
Ο σκοπός της έρευνας ήταν να διερευνηθεί η επίδραση της πρώιμης άσκησης σε πλατφόρμα δονήσεων, με σκοπό την βελτίωση του νευρομυϊκού ελέγχου μετά από το χειρουργείο αποκατάστασης ΠΧΣ.

Συμμετείχαν συνολικά 48 ασθενείς μετά από χειρουργική αποκατάσταση ΠΧΣ. Για την χειρουργική αποκατάσταση χρησιμοποιήθηκε μόσχευμα ισχιοκνημιαίων, για όλους τους ασθενεις.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, στην ομάδα αναφοράς και στην ομάδα θεραπείας.
Στην ομάδα αναφοράς εφαρμόστηκε ένα συμβατικό πρόγραμμα αποκατάστασης για ΠΧΣ, ενώ στην ομάδα θεραπείας εφαρμόστηκε εκτός από το συμβατικό πρόγραμμα αποκατάστασης και πρόγραμμα ασκήσεων σε πλατφόρμα δονήσεων για 8 εβδομάδες, αρχής γενομένης από τον 1ο μήνα μετεγχειρητικά.
Η αίσθηση της σωστής θέσης της άρθρωσης, η σωστή όρθια στάση και ο ισοκινητικός έλεγχος του γόνατος αξιολογήθηκαν πριν από την επέμβαση και στους 1, 3, και 6 μήνες μετεγχειρητικά, με τη χρήση συσκευών της Biodex και την ισοκινητική συσκευή Cybex NORM.
Εξετάστηκαν επίσης η τροχιά της άρθρωσης, η σταθεροτητά της (χειροκίνητα και με αρθρόμετρο) και η λειτουργική της ικανότητα (δοκιμασίες αναπήδησης, επιτάχυνσης κλπ).

Δεν υπήρχε καμία επιπλοκή σε όλους τους ασθενείς που συμμετείχαν και στις δύο ομάδες. Όλοι οι ασθενείς απέκτησαν πλήρη τροχιά και σταθερότητα της άρθρωσης στους 6 μήνες μετά την επέμβαση.
Η ομάδα που χρησιμοποίησε και ασκήσεις σε πλατφόρμα δονήσεων, βρέθηκε να έχει σημαντικά καλύτερο ορθοστατικό έλεγχο, μυϊκή απόδοση καμπτήρων και εκτεινόντων, καλύτερη αλτικότητα, και εκρηκτικότητα (P <.05) σε σχέση με την ομάδα αναφοράς, αλλά δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στην αίσθηση της σωστής θέσης της άρθρωσης, σε τριπλές αναπηδήσεις, στην τροχιά της κίνησης και την σταθερότητα (Ρ> .05).

Η πρόωρη χρήση της πλατφόρμας δονήσεων (έναν μήνα μετά την επέμβαση), ήταν μια αποτελεσματική μέθοδος για την βελτίωση της κινητικότητας του γόνατος, χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την τροχιά και την σταθερότητα της άρθρωσης. Βελτίωσε τον ελέγχο της στάσης, τις ισοκινητικές επιδόσεις, την αλτικότητα και την κινητικότητα, αλλά δεν επηρέασε την αίσθηση της σωστής στάσης της άρθρωσης και την διάρκεια στις αναπηδήσεις.
Πηγή: www.physionewsongr.blogspot.gr

Τετάρτη, 1 Μαΐου 2013

Τhe Corporate Relay Run, θα είμαστε όλοι εκεί μαζί με το PERFORMANCE 22.


Σκυταλοδρομία εταιρικού πνεύματος
Η Ένωση κοινωφελών σωματείων «Μαζί για το Παιδί» σας προσκαλεί να συμμετάσχετε στο Corporate Relay Run, μία σκυταλοδρομία συναδελφικού και φιλανθρωπικού πνεύματος με διπλό σκοπό. Να περάσουμε καλά και να δώσουμε χαρά σε παιδιά που έχουν την ανάγκη μας.
Το Corporate Relay Run είναι αγώνας δρόμου σκυταλοδρομίας 12 χλμ. που διαπνέεται από φιλανθρωπικό πνεύμα και απευθύνεται σε όλους όσους εργάζονται σε εταιρίες και οργανισμούς. Το αντίτιμο συμμετοχής των δρομέων αλλά και των εταιρειών από το πρόγραμμα Red Carpet VIP300 θα ενισχύσει, μέσω της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί», τους σκοπούς  των 10 κοινωφελών σωματείων που την απαρτίζουν και εργάζονται για την ευημερία περισσότερων από 10.000 παιδιών κάθε χρόνο.
Οι δρομείς συμμετέχουν ως ομάδα εκπροσωπώντας την εταιρεία τους. Κάθε ομάδα αποτελείται από τέσσερις (4) δρομείς και κάθε δρομέας θα τρέξει απόσταση 3 χλμ.
Ελάτε να συμμετάσχετε σε μια διοργάνωση που προάγει την υγεία και την ευεξία, επιβραβεύει το ομαδικό πνεύμα και συνεισφέρει σε παιδιά που έχουν ανάγκη.
Σχηματίστε με τους συναδέλφους σας ομάδες 4 ατόμων και εγγραφείτε. Με τη συμμετοχή σας δείχνετε την έμπρακτη συμπαράστασή σας προς τα παιδιά.
Στη διάρκεια του Σαββατοκύριακου που θα διεξαχθεί το Corporate Relay Run, διάφορες εκδηλώσεις και δραστηριότητες, όπως το Heart Center, και η βράβευση των Γυμναστηρίων και των Μ.Μ.Ε. θα βοηθήσουν να συγκεντρωθούν περισσότερα χρήματα ώστε να  καλυφθούν περισσότερες ανάγκες των παιδιών που τόσο χρειάζονται την υποστήριξή μας. Επιπλέον, ο διαγωνισμός T-shirt όχι μόνο θα επιβραβεύσει τη δημιουργικότητά σας, αλλά θα βοηθήσει να διαδοθεί η κοινή μας προσπάθεια.

Εκεί θα είμαι και εγώ μαζί με το  http://www.chatzichristos.gr (performance 22). Εύχομαι να γίνει μία καλή διοργάνωση για αυτό τον πολύ σημαντικό σκοπό.

Παρασκευή, 5 Απριλίου 2013

Το Σ.Ε.Ρ σε συνεργασία με την κ. Ηagar Basis διοργανώνουν διήμερο σεμινάριο (workshop) στις 13-14 Απριλίου 2013 με θέμα


2 days ART (Advanced reflexology Training)


 ART  (Advanced reflexology Training)
Η ART™ είναι η εξέλιξη της παραδοσιακής μεθόδου πιέσεων μέσω της παλάμης και των δακτύλων η οποία αποτελεί την πηγή όλων των παραδοσιακών πρακτικών εφαρμογής ρεφλεξολογίας. Η ΑRT αποτελεί την συνέχεια της εκπαίδευσης των  ρεφλεξολόγων, διδάσκοντας αποτελεσματική κλινική ρεφλεξολογία. Η τεχνική περιλαμβάνει μια εξελιγμένη και επιπρόσθετη προσέγγιση που  χρησιμοποιείται αποτελεσματικά μαζί με όλες τις πρακτικές-μορφές ρεφλεξολογίας συμπεριλαμβανομένης της παραδοσιακής και γνήσιας μεθόδου Ιngham . Οι μαθητές θα μάθουν πως να ανιχνεύουν τα διαταραγμένα αντανακλαστικά των ποδιών, τι σημαίνουν τα αντανακλαστικά διαφορετικών υφών και να τα αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά.
Αυτό το 2- ήμερο σεμινάριο παρέχει στους μαθητές μια περιεκτική εισαγωγή στις  τεχνικές που καινοτόμησε και εξέλιξε ο Anthony Porter τα τελευταία 30 χρόνια.
Hagar Basis
H Hagar Basis είναι καθηγήτρια Ρεφλεξολογίας και από τις πιο καταξιωμένες επαγγελματίες της ρεφλεξολογίας του Ηνωμένου Βασιλείου από το 1989. Εκτός από τη θεραπεία των ασθενών της, η Hagar διδάσκει, αναγνωρισμένα επαγγελματικά μαθήματα για διπλωματούχους Ρεφλεξολογίας και εκπαιδεύει επαγγελματίες σε τεχνικές μεταπτυχιακής Ρεφλεξολογίας με προχωρημένες τεχνικές. Η Hagar υπήρξε Διευθύντρια σπουδών για το Λονδίνο και τη Νοτιοανατολική Περιφέρεια του Διεθνούς Ινστιτούτου Ρεφλεξολογίας (IIR UK) από το 1997 και για 23 έτη, επίσης είναι η κύρια καθηγήτρια Εκπαίδευσης για της προχωρημένες τεχνικές της ART. Έχει δώσει διαλέξεις και διδασκαλίες ρεφλεξολογίας διεθνώς για πάνω από 20 χρόνια και προσφέρει ένα ποικίλο CPD & μεταπτυχιακά προγράμματα επιπροσθέτως του Διπλώματος IIR ( είναι γενικά γνωστή ως η θεραπεία χαλάρωσης, καθώς παράγει μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και αναζωογόνησης). Με το συνδυασμό των αποτελεσματικών τεχνικών της Original Ingham Method (OIM))και τις ισχυρές τεχνικές ART ™, οι θεραπείες ρεφλεξολογίας ενισχύονται στην αποτελεσματικότητά τους για θεραπεία πολλών οξειών και χρόνιων κλινικών παθήσεων. Στην Hagar έχει απονεμηθεί τιμητική διάκριση από το Μητρώο ART σε αναγνώριση των υπηρεσιών της για τη Ρεφλεξολογία το 1998.
H Hagar Basis έχει ιδρύσει και διευθύνει την Ακαδημία της Ρεφλεξολογίας στο Λονδίνο.



ART  (Advanced reflexology Training)
Πρόγραμμα
Ημέρες 13 – 14/4/13
Σάββατο-Κυριακή
Περιεχόμενα

·        Πόνος και Ανακλαστική εικόνα.
·        Επεξήγηση των  4 κύριων ρεφλεξολογικών ποιοτήτων (κρύσταλλοι, άμμος κλπ).
·        Αξιολόγηση ανακλαστικών διαταραχών/ προσέγγιση.
·        Αντιδράσεις κατά τη διάρκεια της συνεδρίας / Αντενδείξεις.
·        Τα είδη των επαφών, προσεγγίσεων που χρησιμοποιούμε στη συνεδρία.
·        Η χρήση των συγκεκριμένων  λιπαντικών στο ART.
·        Εργαζόμενοι στα πόδια με μια ακολουθία.
·        Εργαζόμενοι συστηματικά στα ανακλαστικά των ποδιών.
·        Επαναξιολογώντας τις ατομικές κατευθυντήριες γραμμές των ποδιών.

Το σεμινάριο μπορούν να το παρακολουθήσουν:
Όσοι επιθυμούν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους (και δεν είναι μέλη του Σ.Ε.Ρ.)        
(τιμή 160 ) .  Τακτικά και δόκιμα μέλη τιμή 140 €
Εάν επιθυμείτε να παρακολουθήσετε  το  διήμερο σεμινάριο Art  Σαββάτο-Κυριακή, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την γραμματέα του Σωματείου κ. Άννα Νάγια 210- 6424818, 210-6451532, καθώς και με την Γραμματέα κ. Δούλβαρη  Ευγενία στο  τηλέφωνο : 6937975470
Για διευκρινήσεις και πληροφορίες
Θα δοθεί πιστοποίηση παρακολούθησης ART
Το σεμινάριο θα δοθεί στα Αγγλικά και θα μεταφράζεται στα Ελληνικά.
* Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων στα Σεμινάρια  12 άτομα.
* Σε περίπτωση ακύρωσης της συμμετοχής σας ,η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

Δευτέρα, 18 Μαρτίου 2013

Περιοστίτιδα κνήμης (Tibial Periostitis)




Η Περιοστίτιδα Κνήμης (Tibial Periostitis), ή Σύνδρομο της Επώδυνης Κνήμης ανήκει στις αθλοπάθειες. Πρόκειται δηλαδή για Σύνδρομο εκ καταπονήσεως αθλητών (Overuse syndrome). Στην Αμερικανική βιβλιογραφία φέρεται συχνά με το όνομα «Shin Splint Syndrome».
Ο αόριστος όρος Περιοστίτιδα Κνήμης ή Shin Splint Syndrome, περιλαμβάνει τρεις διαφορετικές οντότητες, οι οποίες μπορεί να συνυπάρξουν σε μια συνεχή χρονική αλληλουχία:

    1.Εκφυτική Τενοντίτιδα Oπισθίου Κνημιαίου Mυός (Posterior Tibialis Tendinitis).
    2.Περιοστίτιδα της Κνημιαίας ακρολοφίας (Τibial Crest Periostitis)
    3.Κάταγμα εκ κοπώσεως της Κνήμης (Τibial Stress Fracture).
Συμβαίνει συνήθως είτε σε άτομα πού έχουν πολύωρη ορθοστασία είτε σε αθλητές, κακώς προπονούμενους, που τρέχουν πάνω σε σκληρό, ανώμαλο, ή τσιμεντένιο έδαφος, και φορούν ακατάλληλα αθλητικά παπούτσια, ή σε έφηβους αθλητές που ψηλώνουν γρήγορα. Συμβαίνει όμως και σε μη αθλούμενους, σε περιπτώσεις καταπόνησης της ποδοκνημικής και του άκρου ποδός (βάδιση σε ανώμαλο έδαφος, πολύωρη ορθοστασία, ορειβασία, κυνήγι στο βουνό, κλπ). Προδιαθεσικούς παράγοντες, για Shin Splint Syndrome, αποτελούν:

    1.Η υπερβολική εξωτερική στροφή του ισχίου (Hip External Rotation)
    2.Η αυξημένη εξωτερική συστροφή της Κνήμης (Tibial External Rotation)
    3.Ο υπερπρηνισμός του άκρου ποδός, (Foot hyper-pronation)
    4.Ο αυξημένος υπτιασμός της πτέρνας (Ηeel heper-supination)

Κατά την διάρκεια της άθλησης, κάθε ένας από τους ανωτέρω παράγοντες, μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενη διάταση του Τένοντος του Οπίσθιου Κνημιαίου Μυός, στα σημεία εκφυσής του από την Κνήμη, πράγμα πού οδηγεί σε Τενοντίτιδα του Οπίσθιου Κνημιαίου (Tibialis Posterior Tendonitis). Η συνέχιση της άθλησης με αυτό το πρόβλημα, οδηγεί σε Περιοστίτιδα, η οποία μπορεί να διαγνωσθεί μόνο με Σπινθηρογράφημα οστών (Bone Scan). Η επί πλέον συνέχιση της άθλησης με Περιοστίτιδα (Periostitis), καταλήγει μερικές φορές σε Κάταγμα εκ Κοπώσεως της Κνήμης (Stress Fracture),πού αποτελεί την πλέον ακραία μορφή του Σύνδρομου Επώδυνης Κνήμης, αλλά ευτυχώς πολύ σπάνια. Αυτό το ασυνήθιστο είδος κατάγματος, μπορεί να επισυμβεί σε οποιοδήποτε σημείο κατά μήκος των περιφερικών 2/3 της Κνήμης, ή στην περιοχή της έκφυσης του Υποκνημιδίου Μυός (Soleus muscle).
Η διάγνωση της παθήσεως είναι απλή με τα χέρια. Στο πρόσφατο Σύνδρομο Επώδυνης Κνήμης οι ακτινογραφίες δεν δείχνουν τίποτα. Στο χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο Σύνδρομο Επώδυνης Κνήμης, οι απλές ακτινογραφίες συνήθως πάλι δεν δείχνουν τίποτα, αλλά ενίοτε δείχνουν ανωμαλίες και νέα παραγωγή οστού, τόσο στην έκφυση του Οπίσθιου Κνημιαίου Μυός, όσο και στην Μεσόστεο Μεμβράνη. Το Σπινθηρογράφημα οστών με ραδιενεργό Τεχνήτιο 99m, είναι φυσιολογικό στην Τενοντίτιδα, ενώ στην Περιοστίτιδα δείχνει επιμήκη αυξημένη πρόσληψη του ραδιενεργού ισοτόπου, στο δε Κάταγμα εκ Κοπώσεως, δείχνει εντοπισμένη εγκάρσια πρόσληψη.
Θεραπεία:
Η φαρμακευτική αγωγή που προτείνει ο ιατρός είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη και ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος η αποχή από την αθλητική δραστηριότητα υπολογίζεται από 10 ημέρες έως 1 μήνα.
Η φυσ/πεία κρίνεται απαραίτητη και αυτή περιλαμβάνει:
·         Tens
·         Laser
·         Ultrasound
·         Μαγνητικά πεδία
·         Δινόλουτρο με εναλλαγή θερμού και κρύου νερού
·         Ήπια μάλαξη όλης της κνήμης
·         Διατάσεις γαστροκνήμιου, υποκνημίδιου και πρόσθιου κνημιαίου
·         Πάγος
·         Balance kinesio taping
Μετά το πέρας της 1ης εβδομάδας και αφού τα συμπτώματα έχουν αρχίσει και υποχωρούν μπορούμε να ξεκινήσουμε την ενδυνάμωση της κνήμης και της ποδοκνημικής άρθρωσης με λάστιχα συνεχίζοντας κανονικά το παραπάνω πρωτόκολλο. Ο αθλητής/τρια μπορεί να ξεκινήσει στατικό ποδήλατο για τη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης.
Μετά τις 15 ημέρες μπορεί να ξεκινήσει χαλαρό τρέξιμο σε μαλακό έδαφος αυξάνοντας την ένταση σταδιακά  10% κάθε μέρα. Αφού έχει πιάσει το 50% χωρίς ενοχλήσεις μπορεί να ξεκινήσει και τις δραστηριότητες του αθλήματος. Η ελαστική περικνημίδα (calf support) ή η εφαρμογή κινησιοπερίδεσης (balance kinesio taping) είναι σίγουρα ωφέλιμη όπως και η κρυοθεραπεία μετά τη προπόνηση.