SPORTS THERAPY LOLIS KOSTAS

SPORTS THERAPY LOLIS KOSTAS

Τρίτη, 30 Νοεμβρίου 2010

Κυριακή, 28 Νοεμβρίου 2010

Cranio Sacral Reflexology

 by Dr Martine Faure-Alderson (more info) listed in reflexology, originally published in issue 176 - November 2010.

Healing through touch is thousands of years old and reflexology has been practised for millennia. Cranio Sacral Therapy is a non invasive treatment which has gained increasing recognition in recent years. Cranio Sacral Reflexology (CSR) combines Reflexology with Cranio Sacral Therapy.

Cranio Sacral Therapy was developed about 100 years ago, in Kirksville, Missouri, by William G.Sutherland DO, an Osteopath.[1]

The therapy was given added impetus in the UK following a series of lectures, in 1970, by another American Osteopath, Palm Beach based John E Upledger DO.[2]

Over the next three to four years the concept of what is now referred to as Cranio Sacral Reflexology (CSR) was developed by the author, Dr. Faure-Alderson, as a distinct methodology combining Reflexology with Cranio-Sacral Therapy.[3] Dr. Faure-Alderson came to link the two therapies when, during the course of treatment, she worked certain areas of the cranium and sacrum and then went on to work the ten zones of the feet. She discovered the points in the feet corresponded to the disturbances she felt in the cranium or sacrum. After 25 years of observation she documented her combination therapy.

CSR is a non-invasive treatment, with profound effect on a variety of system's dysfunction, particularly in the sphere of trauma, including physical trauma, such as whiplash, or emotional trauma where it deals with the torsion or distortion of the meningeal membranes enveloping the spinal cord.


The Cranial Diaphragm
The Cranial Diaphragm

CSR is a therapeutic method that combines the use of pressure on specific areas of the foot that relate to the 12 cranial nerves, as well as on the pulse of the cerebro spinal fluid (CSF) which surrounds the brain and spinal cord.

The distinction between Cranio Sacral Therapy and CSR is that with the latter, one is accessing the CSF from a point in the foot or the hand rather than at various points on the body or the head. On the inner side of the foot and the hand we have an area for the spine where the spinal fluid, between the base of the skull on the point of Spheno Basilar Symphisis (SBS) and the sacrum and coccyx, is felt. The brain is above the distal phalange of the big toe. On the inner side of the distal phalange of the big toe is also where the occipital hole is found and where the atlas and axis are located. The 12 pairs of cranial nerves are on phalanges of each toe and finger on the right foot and 12 cranial nerves are in the same location on the left foot.

Reflex Areas of the Cranial Nerves
Reflex Areas of the Cranial Nerves

Cranio Sacral Reflexology helps treat trauma and stress related conditions by balancing the distribution of CSF within the four ventricles of the brain. Pressure applied to the specific points on the feet stimulate and harmonize Cranial Rhythm[4] or Primary Respiratory Mechanism (PRM). The movement of CSF can be felt in the feet, as a pulse or a wave, and is quite different from the pulse of the heart. A rhythm of six to twelve cycles per minute is the normal PRM for humans of all ages. It can increase to twenty five during a fever or go as low as two in the case of a coma or anoxia. During illness or trauma there will also be a variation in the rate of flow.[5] While this rhythm has traditionally been felt on the head it can be felt as easily on the fingers or toes.

Cranio-Sacral Reflexology Sutures and Circulation in the Cranial System
Cranio-Sacral Reflexology Sutures and Circulation in the Cranial System

Case Study - Dr. Faure-Alderson

Marie, a little girl of 31/2, was brought to my practice 2 days after a bad fall on the pavement in front of her house. Her knees, hands and chin were badly bruised. She was experiencing pain mainly at the back of her head and also in her chin, in both temporal bones and behind her eyes. Her headaches were bad and she refused to leave her mother's knee or to be touched by any one. The only access she allowed was through her feet. I started by massaging her right foot - in the inner side of her foot, in the spinal area, from atlas to coccyx.

Then I proceeded to massage all articulations of her toes (plantar and dorsal) which correspond to all the sutures of the cranial bones of the head, and the distal phalange of both big toes (because the occipital bone is found there), as well as the teeth, mouth and chin. It was very tender and I could only stay on that part for a minute or two, so I alternated between the solar plexus, spinal column, sacrum, and coccyx to release the pain in her head. At first, the primary mechanism and CSF rhythm were very high (above 18 pulsations a minute) and its movement was very agitated. Gradually, as I massaged the spinal area and the sutures on her toes, the pulse began to slow down (based on measurements taken on the skin of her feet) and the pain and headache eventually went away. It required three treatments, each 40 minutes in length, at weekly intervals, to stabilize the child and after the third treatment the PMR and CSF of the child were back to 11 pulsations a minute. For all treatments I did not have any access to the head, neck, or spine. All results were achieved entirely through Cranio Sacral Reflexology.

Babies who have a difficult birth are very affected by the compression of the cranial bones, namely the fronto-sphenoidal, the occipito-mastoid and the spheno basilar symphisis. Symptoms include crying, restlessness, vomiting, and colic. If untreated, these children can present at a later age with headaches, digestive problems, lack of concentration, emotional and abdominal pain. In the 1960s and 70s Dr. Viola Frymann,[6,7] an American Paediatrician, examined thousands of children of different ages and found that the symptoms created during birth can extend into teenage and beyond into adulthood. These people fail to reach their full potential, which is a tragedy, given how simple the initial treatment is, if given at the outset.

A recent study in Japan[8] showed that the stimulation of reflexological areas on the foot that correspond to the eye, shoulder and small intestine, induced a somatosensory response which could be observed using Functional Magnetic Resonance Imaging. This study would appear to confirm what Reflexologists believe - that the effects of the stimulation of the reflexes in the foot are demonstrable scientifically. Continued research will only add to the credibility of combination therapies such as CSR.

In conclusion, CSR is a step forward in the application of reflexology. It harnesses the extraordinary potential of the creative brain to bring homeostasis and health through reflexology.   

References

 1. Sutherland WG. With Thinking Fingers. The Cranial Academy. 1962
 2. Upledger JE. Craniosacral Therapy. Eastland Press 1983.
 3. Faure - Alderson. Tip to Toe. Clinic of Natural therapies. 1980.
 4. Faure - Alderson M. Total reflexology.Healing art Press. 2008.
 5. Upledger J E. Craniosacral Therapy. Eastland Press 1983.
 6. Frymann, Dr Viola Frymann. Relations of Disturbances of Cranio Sacral Mechanisms to Symptomatology of the new born - study of 1 250 infants. JA.O.A. 65-1059-75. 1966.
 7. Frymann, Dr Viola. A Study of the Rhythmic Motions of the Living Cranium. JA.O.A. 70-928-45. 1971.
 8. T Nakamaru, N Miura, A Fukushima and R.Kawashima. Somatotopical relationships between cortical activity, reflex areas in reflexology: And functional magnetic resonance imaging study, Neuroscience Letters. 2008.

Picture Credits

All pictures courtesy M. Faure-Alderson

Facial reflexology beats stress

Stressed woman.jpg
Facial reflexology beats stress (Thinkstock photos/Getty Images)
Facial reflexology is now increasingly used for hard-to-treat common conditions like stress, insomnia, digestive problems, joint pain, menopausal flushes and memory loss as they yield to the therapy that stimulates pressure points.

An estimated 35,000 reflexologists are now practising in Britain and a growing number are using the face instead of the feet or hands to deliver this health therapy.

According to its advocates, facial reflexology is effective because the face has a large number of nerves and blood vessels, the Daily Mail reported.

According to Chinese medicine, our energy flows through the body via 12 invisible meridians. If these energy lines become blocked, imbalances occur and can result in aches, pains, insomnia and irritable bowel syndrome (IBS).

"The brain is the control centre of the body and the face is much closer to it than the feet are, so face reflexology can work faster than foot reflexology," says leading facial reflexology practitioner Nikke Ariff.

Ariff, who has a clinic in London, explains that each session begins by stimulating the acupuncture points on the face using acupressure (pressing on them with the fingertips and rotating them on the spot).

The treatment is popular with those suffering from conditions that may be stress-related such as insomnia, tension headaches and IBS.

In some IBS patients, for example, there is a strong link between stress and symptoms, especially constipation. If stress can be alleviated, gut symptoms such as constipation can be alleviated too.

Anton Emmanuel, consultant gastroenterologist at University College London, cites a study in which constipated patients received reflexology and bowel behaviour was monitored.

A group of patients not only felt less stressed, their bowel movements became more normal.

"I think it may have an effect on the nervous system. Pain is perceptual: any intervention to alleviate pain has to work on the brain and the nervous system," he said.


Read more: Facial reflexology beats stress - The Times of India http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health/Facial-reflexology-beats-stress/articleshow/6883457.cms#ixzz16ZSZ5ZXn

Παρασκευή, 26 Νοεμβρίου 2010

10o NIKE RUN

Το 10ο Nike Run θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 5/12 στο κτήμα Συγγρού στο Μαρούσι. Η ώρα προσέλευσης των συμμετεχόντων είναι στις 9:30. Απόσταση 10χλμ.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

9:30 Παραλαβή υλικού συμμετοχής
10:30 Συμβουλές από ειδικούς συνεργάτες
10:45 Έναρξη αγώνα

11:45 Προβλεπόμενη λήξη αγώνα

12:00 Κλήρωση δώρων

Δηλώσεις συμμετοχής στο 210 9490590 (Δευτέρα – Παρασκευή 8:00-22:00)
 http://www.runningnews.gr/

Πέμπτη, 25 Νοεμβρίου 2010

20ο ΕΤΗΣΙΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ 2010

20o Ετήσιο Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Φυσικοθεραπείας.
26,27 & 28 Νοεμβρίου 2010, " Κλινική και Φυσικοθεραπευτική Προσέγγιση του Νευροχειρουργικού και Ορθοπαιδικού ασθενή - Σύγχρονες αντιλήψεις"
MPC Υουργείο Υγείας, Μαρούσι Αθήνα
Υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης.

http://www.psf.org.gr/img/enimerosi_files/1_34817810725240001289911335.pdf 

ΕΛΛΗΝΕΣ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΙ - GREEK REFLEXOLOGISTS: Καιρού επιτρέποντος, είστε για ένα μικρό αγώνα?

ΕΛΛΗΝΕΣ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΙ - GREEK REFLEXOLOGISTS: Καιρού επιτρέποντος, είστε για ένα μικρό αγώνα?: "ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αθηνών (ΣΔΥΑ) προκηρύσσει τον 28ο Ετήσιο Αγώνα Δρόμου Υγείας 10.000 μ. και 2.000 μ. για παιδιά, σε συν..."

Το κράτος θα μας κάνει τη ζωή... ποδήλατο!!!!

Περίπου 6.500 δίτροχα βγάζει σε άλση και πάρκα το υπουργείο Υγείας για τους πολίτες που θέλουν να κάνουν πετάλι στην Αθήνα.Χιλιάδες ποδήλατα πρόκειται, μεσούσης της κρίσεως, να προμηθευτεί η κυβέρνηση για να τα χορηγήσει σε πολίτες που θα τα χρησιμοποιούν στα πάρκα και στα άλση της Αττικής. Εντός των ημερών προκηρύσσεται από το υπουργείο Υγείας διαγωνισμός για την προμήθεια χιλιάδων ποδηλάτων, ενώ ο αρμόδιος υφυπουργός κ. Χρ. Αηδόνης δήλωσε ότι «στόχος μας είναι να εγκαταστήσουμε τα ποδήλατα έτοιμα προς χρήση σε πάρκα και σε άλση της Αττικήςεντός του έτους ή το πολύ στις αρχές του νέου έτους».

Ο ακριβής αριθμός των ποδηλάτων δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Το υπουργείο περιμένει και τις προσφορές εταιρειών ή τραπεζών (όπως συμβαίνει στο Λονδίνο): είτε, δηλαδή, να αγοράσουν οι ίδιες τα ποδήλατα και να τα προσφέρουν ως χορηγοί στο κράτος είτε να χορηγήσουν τα χρήματα για να αποκτηθούν από την πολιτεία με διεθνή διαγωνισμό. Συνολικά για τις ανάγκες του προγράμματος «Αθληση και φυσική αγωγή στην πόλη» υπολογίζεται ότι θα απαιτηθούν σε βάθος χρόνου περί τα 6.500 ποδήλατα.

Σε πρώτη φάση αναμένεται να αγοραστούν και να εγκατασταθούν ποδήλατα στο Πεδίον του Αρεως (απαιτούνται περί τα 200), στο Αττικόν Αλσος (απαιτούνται ποδήλατα βουνού), στο Αλσος Βεΐκου και στου Γουδή (όπου θα υπάρχει και ο μεγαλύτερος αριθμός ποδηλάτων πόλης). Το πρόγραμμα για τα ποδήλατα στην πόλη παρουσιάστηκε ήδη χθες στην αρμόδια επιτροπή της Ευρωπαϊκής Ενωσης από τον υφυπουργό κ. Αηδόνη.

Τα ποδήλατα θα διατίθενται στους πολίτες με το σύστημα της μαγνητικής κάρτας. Οσοι ενδιαφέρονται να κάνουν βόλτες με αυτά θα πρέπει να προμηθευτούν ειδικές κάρτες με τις οποίες θα μπορούν να ξεκλειδώνουν τα ποδήλατα από τους σταθμούς που θα δημιουργηθούν στα πάρκα και στα άλση. Θα μπορεί κανείς να ποδηλατεί όση ώρα θέλει και εν συνεχεία να αφήνει το ποδήλατο σε όποιον άλλον σταθμό επιθυμεί. Τα κρατικά ποδήλατα σε λίγα χρόνια, όταν δηλαδή υπάρξουν ποδηλατόδρομοι και σταθμοί παραλαβήςπαράδοσής τους, θα «βγουν» στους δρόμους της πόλης για τις μετακινήσεις των πολιτών.

Κατά τους επιστημονικούς συνεργάτες του υπουργείου Υγείας, το ποδήλατο αποτελεί ένα καλό και οικονομικό εργαλείο για τη μετακίνηση των πολιτών αλλά και για άσκηση. Δεν αντιμετωπίζει προβλήματα κυκλοφοριακής συμφόρησης, απαιτεί μηδαμινό χώρο στάθμευσης, έχει τη δυνατότητα να μετακινείται και εκτός δικτύου, ενώ δεν ρυπαίνει το περιβάλλον. Το υπουργείο Υγείας πρόκειται να έρθει σε συνεννόηση με τις νέες δημοτικές αρχές ώστε να δημιουργηθούν δίκτυα λωρίδων κυκλοφορίας και θέσεις στάθμευσης για τα ποδήλατα.

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου 2010

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΑΝΘΡΩΠΟΛΙΣ (1ο Βιωματικό Φεστιβάλ Υγεία & Ευεξίας)

Αγαπητοί φίλοι,

Σας στέλνω την πρόσκληση για το Ανθρώπολις, το 1ο Βιωματικό Φεστιβάλ Υγεία & Ευεξίας, που θα διεξαχθεί στις 27 & 28 Νοεμβρίου, στο Δαϊς των Εκπαιδευτηρίων Δούκα.

Η πρόσκληση είναι καθαρά ενημερωτικού χαρακτήρα, μιας και το Ανθρώπολις δεν έχει εισιτήριο εισόδου, αλλά
το σύνολο των εσόδων, από το ειδικό stand στην είσοδο του Ανθρώπολις, θα διατεθεί υπέρ του Χατζηκυριάκειου Ιδρύματος Παιδικής Προστασίας.

Οδηγίες Πρόσβασης
Πολιτιστικό & Αθλητικό Κέντρο Δαΐς
Tέρμα οδού Σωρού (δίπλα στα Εκπαιδευτήρια Δούκα)
Παράδεισος Αμαρουσίου
Τηλ. (210) 618 60 60 begin_of_the_skype_highlighting              (210) 618 60 60      end_of_the_skype_highlighting
Fax: (210) 618 60 66

Α) ΜΕ ΙΧ
Υπάρχει δωρεάν πάρκινγκ για 500 Ι.Χ
Βρίσκεστε στη Λεωφόρο ΚΗΦΙΣΙΑΣ με κατεύθυνση προς Κηφισιά και ακολουθείτε τις πράσινες ταμπέλες για την Αττική Οδό. Στο ύψος του ανισόπεδου κόμβου ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΥ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ, ο παράδρομος της Αττικής οδού (προς το αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος), ονομάζεται οδός ΧΕΙΜΑΡΡΑΣ. Εκεί, στρίβετε δεξιά. Στο τέρμα της οδού ΧΕΙΜΑΡΡΑΣ συναντάτε την οδό ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ-ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ, όπου και στρίβετε αριστερά. Στο τέρμα αυτής, ο κάθετος δρόμος είναι η οδός ΣΩΡΟΥ. Στρίβετε δεξιά , την ακολουθείτε και στο τέλος του δρόμου θα βρείτε τα Εκπαιδευτήρια Δούκα και το Πολιτιστικό & Αθλητικό Κέντρο Δαΐς

Β) ΜΕΣΩ ΗΣΑΠ
Κατεβαίνετε στη στάση ΜΑΡΟΥΣΙ. Κατόπιν, έξω ακριβώς από τον σταθμό, επιβιβάζεστε στο τοπικό λεωφορείο νούμερο 030 ή 040. Αποβίβαση στη στάση Εκπαιδευτήρια Δούκα

Γ) ΜΕ ΑΣΤΙΚΟ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ
Από το κέντρο της Αθήνας, επιβιβάζεστε στο λεωφορείο: Α7 Κάνιγγος- Κηφισιά. Στη Λεωφόρο ΚΗΦΙΣΙΑΣ, κατεβαίνετε στη στάση ΚΑΝΑΤΑΔΙΚΑ. Από εκεί, παίρνετε το λεωφορείο νούμερο 448 (Στ. Αμαρουσίου-Άνω Βριλήσσια) και αποβιβάζεστε στη στάση ΣΧΟΛΕΙΟ (έξω από το Δαΐς)

Δ) ΜΕΣΩ ΜΕΤΡΟ
Κατεβαίνετε στο σταθμό ΔΟΥΚΙΣΣΗΣ ΠΛΑΚΕΝΤΙΑΣ. Ακριβώς έξω από το σταθμό, επιβιβάζεστε στο λεωφορείο νούμερο 411 (Στ. Δουκίσσης Πλακεντίας-Σισμανόγλειο-Χαλάνδρι). Σταματάτε στη στάση ΣΧΟΛΕΙΟ (έξω από το Δαΐς)

Καλή μας επιτυχία !
Νίκος Αυγερινός
Κιν. 6936-703400 begin_of_the_skype_highlighting              6936-703400      end_of_the_skype_highlighting
Τηλ. 213-0159697 begin_of_the_skype_highlighting              213-0159697      end_of_the_skype_highlighting
Fax 213-0153652

Email: info@anthropolis.gr
Web: http://www.anthropolis.gr/
Web: www.drosostalida.com

ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ (ATHENS HEART).

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εβδομάδα ηλεκτροβελινισμού στο ΄΄ATHENS HEART΄΄ με θέμα ΄΄ διακοπή καπνίσματος ΄΄. Η συμμετοχή του κόσμου ήταν ικανοποιητική. Υπήρξε μεγάλο ενδιαφέρον για το θέμα που προωθήσαμε αλλά αυτό που πραγματικά με χαροποίησε είναι η διάθεση του κόσμου να μάθει περισσότερα για τον ηλεκτροβελονισμό αφού οι ερωτήσεις και οι συζητήσεις γενικότερα ξέφευγαν από τη διακοπή καπνίσματος. Πολύ θετικά επίσης ήταν τα σχόλια από συμπολίτες μας οι οποίοι ήρθαν τρεις συνεχόμενες μέρες για να δεχτούν συνεδρία. Εδώ θα πρέπει να ευχαριστήσω την επικεφαλή αυτής της προσπάθειας Κα Καφούρου Γεωργία, το Natural Health Science για την υλική και ηθική υποστήριξή του καθώς και όλους τους συναδέλφους που βρεθήκαμε εκεί εθελοντικά για να προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας. Εύχομαι τέτοιου είδους προσπάθειες να συνεχιστούν και στο μέλλον…      

Δευτέρα, 15 Νοεμβρίου 2010

Αναδάσωση της Πάρνηθας



Οι εκλογές τελείωσαν, κάποιοι θα κάτσουν στις καινούριες τους καρέκλες, κάποιοι θα ψάχνουν να βρουν τα αίτια της ήττας και ο απλός πολίτης θα πολεμάει μόνος του για μία καλύτερη ποιότητα ζωής...ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΜΕ.....
Η μεγάλη στιγμή για την αναδάσωση της Πάρνηθας και με τη βοήθεια εθελοντών άρχισε. Τη συνδιοργάνωση της δράσης έχουν ο Φορέας Διαχείρισης του Εθνικού Δρυμού Πάρνηθας, η Δ/νση Αναδασώσεων Αττικής, το Δασαρχείο Πάρνηθας και το Παρατηρητήριο Πάρνηθα που ήταν μια προσπάθεια του WWF, του ΣΚΑΪ και της Καθημερινής.
Όσοι θέλουν να συμμετάσχουν εθελοντικά στις αναδασωτικές εργασίες μπορούν να συμπληρώσουν αίτηση – δήλωση στην ιστοσελίδα http://parnitha.wwf.gr
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να είναι άνω των 18 χρονών.
Οι δράσεις, οι οποίες ξεκινούν από τις 20 Νοεμβρίου 2010, θα πραγματοποιούνται ημέρες Σάββατο και Κυριακή και θα ολοκληρωθούν τον Μάρτιο 2011.

Σάββατο, 13 Νοεμβρίου 2010

ΠΟΔΗΛΑΤ(ΙΣΣ)ΕΣ ΝΟΤΙΑ

Ξημερώνει Κυριακήηηηη...

τί να κάνεις... τί να κάνεις...
η ποδηλατική κοινότητα, και όχι μόνο, έχει τη λύση!
Ξυπνάς πρωί πρωί! Ναι, θες να χουζουρέψεις, ξέρω! Κυριακή είναι δε λέω, αλλά να μην πάει χαμένη! Ώρα για βόλτα! Το BFF οργανώνει το "Gentlemen's ride"! Αγνοήστε το gentlemen! Είναι και για κορίτσια! (σσ... προσφέρουν και πρωινό)


To BICYCLE FILM FESTIVAL ATHENS και το περιοδικό MBIKE διοργανώνουν υπό την αιγίδα της Ποδηλατικής Ένωσης Παλαίμαχων Αθλητών μια μη ανταγωνιστική ποδηλατική βόλτα στα πλαίσια του φεστιβάλ!

ΚΥΡΙΑΚΗ 14 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ στις 09.30 πμ
Μαρίνα Φλοίσβου, Φάληρο, λεωφ. Ποσειδώνος (parking)
Διαδρομή>Φάληρο-Βάρη-Βάρκιζα-Φάληρο

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2010

Πονοκέφαλος και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική
Γράφει ο Γιάννης Δημητρίου (κέντρου Vitality - info@yinyang.gr), Καθηγητής της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής
Ο πονοκέφαλος είναι μια πολύ συχνή παθολογι-
κή κατάσταση που ταλαιπωρεί αρκετούς συ-
νανθρώπους μας. Ο πονοκέφαλος τις περισ-
σότερες φορές αντιμετωπίζεται από την συμβατική
ιατρική κυρίως με τα γνωστά παυσίπονα, τα οποία ναι
μεν εμποδίζουν την αγωγή του αλγεινού ερεθίσμα-
τος ανακουφίζοντας το σύμπτωμα του πόνου, αλλά
δεν έχουν καμία δράση στο βαθύτερο αίτιο αυτού.
Δεδομένου του ότι ο πονοκέφαλος δεν είναι κάποια
απειλητική κατάσταση, συχνά το αίτιό του δεν διε-
ρευνάται σε βάθος. Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική
(ΠΚΙ) μέσα από την δική της προσέγγιση αντιμετωπί-
ζει ριζικά τέτοιου είδους καταστάσεις και όχι απλώς
συμπωματικά.
Η ΠΚΙ μέσα στο πέρασμα των αιώνων, συσσωρεύοντας
τεράστια κλινική εμπειρία διατυπώνει ότι η κεφαλαλ-
γία μπορεί να είναι αποτέλεσμα είτε προσβολής του
οργανισμού από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως
το κρύο, η ζέστη κτλ. είτε συνέπεια κάποιας εσωτερι-
κής δυσαρμονίας.
Η προσβολή του οργανισμού από περιβαλλοντικούς
παράγοντες συμβαίνει διότι οι πάσχοντες συχνά δεν
παίρνουν τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία
τους από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις. Για παρά-
δειγμα, τις θερμές μέρες του καλοκαιριού απολαμβά-
νουν την απευθείας επίδραση του ψυχρού ρεύματος
αέρα από το κλιματιστικό, με αποτέλεσμα να δέχο-
νται την αρνητική επιρροή του ανέμου και του κρύου.
Αυτό οδηγεί σύμφωνα με την ΠΚΙ στην επιβράδυνση
ή χειρότερα στη στάση της ροής της ενέργειας και
στην εμφάνιση του συμπτώματος του πόνου. Στις πε-
ριπτώσεις πονοκεφάλου από εξωτερική επίδραση, τα
συμπτώματα έχουν απότομη έναρξη και είναι έντονα.
Ο χαρακτήρας του πόνου εδώ μπορεί να είναι καυστι-
κός, διασταλτικός, διαξιφιστικός, με αίσθημα παλμών
κ.ά.
Η εσωτερική δυσαρμονία από την άλλη μπορεί να εί-
ναι μια πιο πολύπλοκη υπόθεση διότι τα αίτιά της είναι
ποικίλα. Συχνότερο αίτιο εσωτερικής δυσαρμονίας
σήμερα είναι η συναισθηματική καταπίεση. Ιδιαίτερα
η καταπίεση του θυμού και του στρες σύμφωνα με την
ΠΚΙ οδηγεί στη δυσαρμονία συγκεκριμένων εσωτερι-
κών οργάνων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα στην επι-
βράδυνση της ροής της ενέργειας. Άλλο συχνό αίτιο
εσωτερικής δυσαρμονίας σήμερα, είναι η ακατάλλη-
λη-ανθυγιεινή διατροφή και η σωματική εξάντληση.
Σύμφωνα με την ΠΚΙ, η ακατάλληλη διατροφή όπως
τα λιπαρά γεύματα, τα πολλά γλυκά, τα πικάντικα φα-
γητά και η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος,
έχουν αρνητική επίδραση στα όργανα που είναι υπεύ-
θυνα για την λήψη των θρεπτικών συστατικών από
την τροφή. Εφόσον τα όργανα δεν είναι σε θέση να
απορροφήσουν τα αναγκαία συστατικά από την τρο-
φή, ο οργανισμός αργά η γρήγορα θα βρεθεί σε κα-
τάσταση έλλειψης κάποιον συστατικών απαραίτητων
για την ομαλή του λειτουργία. Αυτή η κατάσταση ανε-
πάρκειας τελικά θα οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Η ΠΚΙ
περιγράφει ως λιγότερο συχνό αίτιο εσωτερικής δυ-
σαρμονίας που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο,
κάποια κληρονομική παθολογική κατάσταση ή ακόμα
και την υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα. Σύμ-
φωνα με την ΠΚΙ, κληρονομικά προβλήματα ή σωμα-
τική εξασθένηση κυρίως από υπερβολική σεξουαλική
δραστηριότητα δαπανούν τα ενεργειακά αποθέματα
του οργανισμού με τελική κατάληξη τον πονοκέφαλο.
Ο πονοκέφαλος από εσωτερική δυσαρμονία αντίθετα
με τον προηγούμενο έχει σταδιακή έναρξη και ο πό-
νος είναι ηπιότερος. Ο χαρακτήρας του πόνου μπορεί
να είναι υπόκωφος, διακεκομμένος, αμυδρός, σαν ≪το
κεφάλι να είναι κενό≫ ενώ μπορεί να υπάρχει θολερό-
τητα και επιδείνωση με την κόπωση.
Η ΠΚΙ αντιμετωπίζει τον πονοκέφαλο κυρίως με την
λήψη θεραπευτικών βοτάνων, το βελονισμό και την
θεραπευτική μάλαξη. Εκτός από αυτές τις θεραπευτι-
κές προσεγγίσεις υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες
αυτοθεραπείας και ταχύτερης αντιμετώπισης του πο-
νοκεφάλου ανεξάρτητα από το αν κάποιος ακολουθεί
συμβατική ή εναλλακτική θεραπεία.
Η ΠΚΙ συμβουλεύει όσους υποφέρουν από κεφαλαλγία
να ξεκουράζονται και να μην εξαντλούνται σωματικά
ή ψυχικά. Κατά την διάρκεια του πονοκεφάλου καλό
είναι να διατηρούν το περιβάλλον στο οποίο βρίσκο-
νται ήσυχο χωρίς έντονο φωτισμό. Στις περιπτώσεις
όπου πρόκειται για κεφαλαλγία από επίδραση περι-
βαλλοντικών παραγόντων, οι ασθενείς καλό είναι να
ασκούνται τακτικά έτσι ώστε να βελτιωθεί η φυσική
τους κατάσταση και να αντιστέκονται αποτελεσματι-
κότερα στους παράγοντες αυτούς. Όσοι πάσχουν από
κεφαλαλγία ως αποτέλεσμα εσωτερικής δυσαρμονίας
πρέπει να διατηρούν ομαλή την ψυχολογική τους κα-
τάσταση, να αποφεύγουν το συναισθηματικό στρες
και να ξεκουράζονται.
Ανεξάρτητα από το είδος του πονοκεφάλου οι ασθε-
νείς δεν πρέπει να καπνίζουν, να πίνουν και πρέπει να
κάνουν τακτικά χειρομάλαξη για να διατηρούν τον
οργανισμό τους σε ισορροπία. Δεδομένου του ότι
κάποιες φορές ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι μέρος
κάποιας πιο σοβαρής κατάστασης καλό είναι να ζητεί-
ται η γνώμη του ειδικού ιατρού.__

Τετάρτη, 3 Νοεμβρίου 2010

ΕΚΛΟΓΕΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΩΝ (ΠΕΣΡ)



Την Τετάρτη 3/11/2010 στις 15:00 θα πραγματοποιηθούν οι εκλογές του Πανελληνίου Επαγγελματικού Συλλόγου Ρεφλεξολόγων (ΠΕΣΡ) στα γραφεία του συλλόγου που βρίσκονται στην οδό Σπαθάρη 2 στο Πολύγονο. Όλοι οι επαγγελματίες ρεφλεξολόγοι και μέλη του συλλόγου πρέπει να βρίσκονται εκεί για στηρίξουν τη προσπάθεια. 

Τρίτη, 2 Νοεμβρίου 2010

28ος ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ. Η ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ....

Μεγάλη επιτυχία γνώρισε ο 28ος κλασικός Μαραθώνιος Αθηνών τη Κυριακή 31/10/2010. Ολυμπιονίκες, παγκόσμιοι πρωταθλητές, πρωταθλητές Ευρώπης, Πανελλήνιοι πρωταθλητές, ερασιτέχνες αθλητές, πολιτικά πρόσωπα και απλός κόσμος έτρεξαν όλοι για τον δικό τους σκοπό. Εκεί βρισκόμασταν και εμείς...
Φυσικοθεραπευτές, ρεφλεξολόγοι και masaz therapists δημιουργήσαμε μία εθελοντική ομάδα 50 ατόμων που πρόσφερε υψηλής ποιότητας υπηρεσίες μάλαξης.
Συγχαρητήρια πρέπει να δώσω με τη σειρά μου στον οργανωτή όλης αυτής της προσπάθειας, τον Σπύρο Δημητράκουλα, που κατάφερε να συντονίσει με μεγάλη επιτυχία την ομάδα.