1o Πανελλήνιο Συνέδριο Ορθοπαιδικής και Αθλητιατρικής στο Ποδόσφαιρο

 

http://www.globalevents.gr/images/NEW/Athlitriatiki_program.pdf

Γνώσεις και εμπειρίες για τους αθλητές του Elite Camp!

Την 3η ημέρα του Elite Camp του Νικηφόρου, 2 άνθρωποι από τον χώρο του μπάσκετ βρέθηκαν μαζί με τους αθλητές και μετέφεραν τις εμπειρίες τους.
Ο καλαθοσφαιριστής Δημήτρης Αράπης (ΠΑΟΚ, Ηλυσιακός, Πανελευσινιακός, Αετός) έδειξε στα παιδιά επιθετικές τεχνικές, και έδωσε πολύτιμες συμβουλές για την αθλητική τους καριέρα.

Ο Κώστας Λώλης από τον χώρο της υγείας, ειδικός στην πρόληψη και αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων  (θεραπευτής της Εθνικής Ελλάδος Μπάσκετ Κωφών, θεραπευτής της ομάδας του Ελληνικού /Α1 Γυναικών – Πρωταθλήτρια Ελλάδος),  εξήγησε στα παιδιά για την αποκατάσταση διαστρέμματος, την περίδεση και την αποθεραπεία.


Παράλληλα η προπόνηση με τους έμπειρους προπονητές (Παύλος Tύμπας, Σπύρος Μαγκουνής, Λιτόπουλος Γιώργος) συνεχίζεται. Την ερχόμενη εβδομάδα η ομάδα των προπονητών δυναμώνει ακόμη περισσότερο, αφού έρχεται στο Camp και ο Μανώλης Παπαμακάριος.
Πηγή:  http://omadanet.gr/nefo-nikiforos/2015/06/18/camp3/

SPORTS THERAPY L.K.

1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015

Στην Καρδίτσα θα διεξαχθεί το τριήμερο 3, 4 και 5 Ιουλίου στο κλειστό γυμναστήριο Δ.Α.Κ. ΚΡΔΙΤΣΑΣ το πρώτο camp αποκλειστικά για αθλητές και αθλήτριες της καλαθοσφαίρισης.
Το 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 απευθύνεται σε αθλητές και αθλήτριες ηλικίας 13 – 23 ετών τόσο απο την περιοχή του νομού Καρδίτσας, όσο και απο περιοχές εκτός νομού και περιλαμβάνει πρόγραμμα  προπονήσεων ατομικής τεχνικής σε σημαντικές δεξιότητες όπως ντρίμπλα, πάσα και σούτ, ανάπτυξη της αθλητικής ικανότητας, βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης, που ικανοποιούν τις ιδιαίτερες ανάγκες τόσο του αναπτυσσόμενου νεαρού καλαθοσφαιριστή όσο και τις απαιτήσεις των αθλητών και αθλητριών που αγωνίζονται σε υψηλότερο επίπεδο.

Υπεϋθυνοι προγραμματος

Παύλος Τύμπας (Ένας από τους κορυφαίους personal trainers στην Ελλάδα με ειδίκευση στους αθλητές μπάσκετ, καθηγητής φυσικής αγωγής)
Παπαμακάριος Μανώλης (Διεθνής με την Εθνική Ελλάδος Ανδρών και μέλος των κορυφαίων ομάδων της Ελλάδας και της Ευρώπης όπως: Περιστέρι, Μακεδονικός, Ολυμπιακός, Πανελλήνιος, Λαγκούν Αρο, Πανελευσινιακός, Φουενλαμπράδα, ΚΑΟΔ)
Λιτόπουλος Γιώργος (Υouth basketball trainer, προπονητής ακαδημιών του Περιστερίου και ΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ, προπονητής ανδρικών ομάδων)
Κωνσταντίνος Λώλης (SportsTherapist της γυναικείας ομάδας μπάσκετ του Ελληνικού).
Τα προγράμματα του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 που απευθύνονται στην βελτίωση της αθλητικής ικανότητας, γίνονται κάτω απο την καθοδήγηση του Παύλου Τύμπα, προσωπικό γυμναστή επαγγελματιών αθλητών του Μπάσκετ, επικεντρώνονται σε:

• - Ανάπτυξη ταχύτητας και ευελιξίας
• - Ανάπτυξη δύναμης και ευκινησίας
• - Πρόληψη και μείωση πιθανότητας τραυματισμού, εκμάθηση ασκήσεων ιδιοδεκτικότητας
• - Αξιολόγηση της απόδοσης και των δεξιοτήτων-test
• - Αξιολόγηση στάσης του σώματος και των καμπυλών της σπονδυλικής στήλης
• - Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του τρεξίματος (φάση εκκίνησης-δρομικό μέρος-σταμάτημα), της επιτάχυνσης καθώς και της επιβράδυνσης
• - Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του άλματος (φάση ώθησης, αιώρησης-πτήσης και προσγείωσης)
• - Διδασκαλία πλάγιας Μετατόπισης-Κίνησης
• - Διδασκαλία αποθεραπείας μέσω παθητικών διατάσεων μετά την προπόνηση

Τα προγράμματα του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 γίνονται κάτω από την καθοδήγηση του Μανώλη Παπαμακάριου και του συνεργάτη του Γιώργου Λιτόπουλου, επικεντρώνονται στην εκμάθηση και βελτίωση ατομικών δεξιοτήτων.
Αναλυτικότερα διδάσκονται:

• – Βασικές αρχές ντρίμπλας , εξοικείωση, εκμάθηση και ανάδειξη δεξιοτήτων
• – Βελτίωση του χειρισμού της μπάλας
• – Σουτ μετά από ντρίμπλα
• – Τεχνική εκτέλεσης του σουτ προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες κάθε αθλητή
• – Σουτ μετά από ξεμαρκάρισμα
• – Ξεμαρκάρισμα – κοψίματα και screen , η χρήση τους για να σκοράρει ευκολότερα
• – Πάσα δεξιότητες μεταβίβασης και υποδοχής
• – Βασική τεχνική τελειωμάτων και σουτ
• – Επιθετικές κινήσεις με πλάτη στο καλάθι
• – Ξεμαρκάρισμα με επαφή του αντιπάλου
• – Τελειώματα και παραλλαγές
• – Κινήσεις χωρίς την μπάλα
• – Footwork & Pivoting

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ – ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ

1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 03-07-15
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 17:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
17:30-18:30
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
18:45-19:45
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
19:45-20:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
Training Group B
Ωρα έναρξης: 19:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
20:00-21:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
21:15-22:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
ΣΑΒΒΑΤΟ 04-07-15
ΠΡΩΙ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 08:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
09:00-10:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
10:15-11:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
11:15-11:30
Μεταπροπονητικό γεύμα
Training Group B
Ωρα έναρξης: 11:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
11:30-12:30
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
12:45-13:45
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
13:45-14:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 15:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
16:00-17:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
17:15-18:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
18:15-19:15
ΟΜΙΛΙΑ
30min
Ομιλία απο τον Κωνσταντίνο Λώλη, Sportstherapist με θέμα : Διάστρεμμα ποδοκνημικής (τεχνικές αποκατάστασης – πρόγραμμα λειτουργικής ενδυνάμωσης).
30min
Ομιλία απο καλεσμένο.
Training Group B
Ωρα έναρξης: 19:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
19:30-20:30
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
20:45-21:45
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
ΚΥΡΙΑΚΗ 05-07-15
ΠΡΩΙ
Training Group Α
Ωρα έναρξης: 08:30
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
08:45-09:45
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
10:00-11:00
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
11:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
11:00-11:45
1st Elite Training Basketball Party
Μια γιορτή για τους αθλητές, τους γονείς και τους υποστηρικτές του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015.
Σύντομη ομιλία των υπευθύνων, καλεσμένων προπονητών και αθλητών του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015.
Βραβεύσεις σε σημαντικούς αθλητικούς φορείς και αθλητές της πόλης που έχουν διακριθεί τόσο σε εθνικό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο.
Training Group B
Ωρα έναρξης: 11:45
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
12:00-13:00
Basketball Development
(8-10 Players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
Recovery Break 10-15 min
Part 2
13:15-14:15
Basketball Development
(8-10 players)
Head Coach : Παπαμακάριος Μανώλης
Assistant Coach : Λιτόπουλος Γιώργος
Αthletic Development
(8-10 players)
Head Trainer : Paul Timpas
14:15-15:00
Μεταπροπονητικό γεύμα
KYΡΙΑΚΗ 05-07-15
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Training Group Α + Training Group B
Ωρα έναρξης: 17:15
Περίδεση (taping), προετοιμασία για προπόνηση απο τον Sportstherapist Κώστα Λώλη.
Part 1
17:30-18:00
Θεωρητική και πρακτική ανακεφαλαίωση των αντικειμένων που προπονηθήκανε οι αθλητές κατά την διάρκεια του 3ημέρου.
Οδηγίες σχετικά με την ενεργητική ξεκούραση στις καλοκαιρινές διακοπές που ακολουθούν καθώς επίσης και συμβουλές για την προαγωνιστική περίοδο που ξεκινά στις αρχές Σεπτεμβρίου.
Part 2
18:00-19:00
Διαγωνιστικά Παιχνίδια
Παιχνίδια σχετικά με τα αντικείμενα βασικής ατομικής τεχνικής της καλαθοσφαίρισης (διαγωνισμός τριπόντων, ελευθέρων βολών κτλ.)
Βραβεύσεις νικητών με δώρα έκπληξη.
Part 3
19:00-20:00
ALL STAR GAME
Το επιστέγασμα της σκληρής δουλειάς των τριών ημερών. Η ευκαρία των αθλητών και αθλητριών να δείξουν το ταλέντο τους αλλά και να κάνουν πράξη τα στοιχεία που διδαχθήκανε τις προηγούμενες ημέρες.
Το παιχνίδι των καλύτερων!

FINAL FOUR ΚΥΠΕΛΛΟΥ ΕΛΛΑΔΑΣ ΜΠΑΣΚΕΤ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Final-4 του Κυπέλλου Γυναικών

Το Final-4 του Κυπέλλου Γυναικών, το οποίο διεξάγεται στο Κλειστό «Μάκης Λιούγκας» της Γλυφάδας, βρήκε τηλεοπτική στέγη. Συγκεκριμένα, η ΝΕΡΙΤ είναι αυτή που θα καλύψει το κορυφαίο γεγονός, με την Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης να ανακοινώνει και ανάλογες αλλαγές στο πρόγραμμα.

Αναλυτικά:

«Παρασκευή 13 Μαρτίου

16.30 ΑΜΣ Αναγέννηση ΝΡ-ΑΟ Τερψιθέας Γλ.

19.00 ΑΕ Σουρμένων Ελληνικού-ΑΕΟ Πρωτέας Β.

Το πρόγραμμα των τελικών, οι οποίοι θα πραγματοποιηθούν στις 15 Μαρτίου, παραμένει ως είχε. Στις 14.00 θα γίνει ο μικρός τελικός, και στις 17.00 ο τελικός της διοργάνωσης.

Υπενθυμίζουμε ότι το Final Four θα διεξαχθεί στο ΔΑΚ «Μάκης Λιούγκας» με τη συνεργασία και βοήθεια του Δήμου Γλυφάδας».

Comparing analgesic effect of manual vs. laser acupuncture for lateral epicondylalgia.

ΠΗΓΗ: http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-12/ws-cae122814.php

IMAGE: IN META-ANALYSIS OF ANALGESIC EFFECT, THE ODDS RATIO (OR) WAS USED AS AN INDEX OF THE VALIDITY OF THE ANALGESIC EFFECT, AND WAS PRESENTED AT A 95 PERCENT CONFIDENCE INTERVAL... view more 

CREDIT: WEN-DIEN CHANG, PH.D., PING-TUNG LAI, AND YUNG-AN TSOU, PH.D.

A team of researchers from China Medical University and Da-Chien General Hospital in Taiwan (R.O.C.) recently compared the analgesic effect of laser acupuncture and manual acupuncture for the treatment of lateral epicondylalgia. Manual acupuncture is effective in short-term pain relief for the treatment of lateral epicondylalgia.

The acupuncture increases endorphin secretion to relieve pain and affects the pathway of the Aδ nerve fiber to inhibit painful sensation and relieves pain in certain body regions. The acupuncture causes a De Qi sensation and a sour and warm feeling at the acupuncture point. It is critical in pain relief because it activates the descending pain inhibitory system in the central nervous system.

Low-level laser therapy for laser acupuncture has been recently used for treatment of orthopedic diseases. Compared with manual acupuncture, laser therapy applied to the acupuncture point has more advantages because it is painless, aseptic, safe, dosage adjustable, and user friendly. The pain relief achieved using laser acupuncture is related to the metabolism of adenosine triphosphate because it encourages the myofascial trigger point to absorb energy and thereby causes local hypoxia to increase blood circulation, which subsequently decreases the pain caused by lateral epicondylalgia.

The team conducted a systematic review and meta-analysis to compare the analgesic effect of laser acupuncture and manual acupuncture for treating lateral epicondylalgia. We investigated studies in the Medline, PubMed, and CINAHL databases, published from January 1980 to December 2013.

Based on these statistics, the research team calculated the experimental event rate (EER), control event rate (CER), absolute risk reduction (ARR), and relative risk reduction (RRR) of the studies and analyzed the number needed to treat (NNT). The total effect was calculated by a total random effect model to assume the analgesic effect of laser acupuncture and manual acupuncture. The results indicated that manual acupuncture exhibited a substantial difference in treatment effect.

According to the Philadelphia Panel Classification System, they assigned as evidence-based results:

• The short-term effect of manual acupuncture on the relief of pain caused by lateral epicondylalgia is Level B
• The long-term effect of manual acupuncture of the relief of pain caused by lateral epicondylalgia is Level C+
• The analgesic effect of laser acupuncture in treating lateral epicondylalgia is Level D
• The analgesic effect of manual acupuncture on the treatment of lateral epicondylalgia is Level B.

Manual acupuncture immediately relieves the pain of lateral epicondylalgia, but its long-term analgesic effect is unremarkable. Applying it at a suitable acupuncture point and to an optimal acupuncture depth can effectively treat lateral epicondylalgia. The study indicates that manual acupuncture applied to lateral epicondylalgia produces stronger evidence of pain relief than the laser acupuncture does.

###

Additional co-authors of the American Journal of Chinese Medicine paper are Wen-Dien Chang, Ph.D., Ping-Tung Lai, and Yung-An Tsou, Ph.D.

This work was funded by the China Medical University under the contract No. CMU100-N2-05.

To read more about this study click on this link. The article is published in The American Journal of Chinese Medicine Corresponding author for this study is Wen-Dien Chang,changwendien@mail.cmu.edu.tw.

Patellofemoral Pain Syndrome- Where exactly is the pain coming from?

πηγή: http://sportinjuriesandwellnessottawa.blogspot.gr/

The knee of an athlete is often a diagnostic dilemma. The knee obtains important biomechanical function and is supported by an array of ligaments and muscles. For these reasons it can be difficult to pinpoint the specific structure which is injured. Such a concept is to be blamed for the creation of Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS),

What exactly is PFPS?

When you think about it what exactly does this diagnosis tell you? Essentially all that this means is we know there is pain and we know it has something to do with the Patella-Femoral Joint. In my opinion this is not a real diagnosis. What if we made clinical conclusions like this for everything? Chronic Neck Pain Syndrome or Sore Elbow Disease?

In reality, PFPS is an umbrella term to describe any possible causes of pain which can be attributed to the Patella-Femoral Joint. Such as:

-Chondromalacia Patella - Softening of the cartilage under the patella
-PatellaFemoral tracking problems
-Infrapatellar Fat Pad being impinged (Hoffa's Disease)

 This is why I often tell colleagues and those which attend my seminars to not worry about the diagnosis. What you need to find out is WHAT EXACTLY IS CAUSING THIS PAIN?

Originally many used to take a structural approach to PFPS. Measurements of one's Q angle or a patient's knee valgus was observed and often chondromalacia patella was diagnosed. However, if structural abnormalities were deemed the cause how does one explain the benefits from conservative treatment? The patients Q angle has not changed. Furthermore, not everyone with a high Q angle has knee problems?

Researchers are starting to progress away from the structural approach of PFPS and asking what is actually causing the pain?

Ok so what are my options?

A biomechanical fault, muscle imbalance or pathophysiological process which leads to:

1.Inflammation of the synovial lining
2.Inflammation of the fat pad
3.Increase in intra articular pressure

4.Hyperinnervated Lateral Retinaculum 

To fully understand you have to address the signs and symptoms

PFPS can be exaggerated with running and climbing up and down stairs. This mechanism of injury is simply due to overuse or excessive force. Such activities as climbing stairs can produce forces 3 times one's body weight. A loss of Tissue Homeostasis occurs and now the joints synovial lining becomes inflamed (#1). This concept is a pretty easy one to understand.

However, how does one explain the movie sign (Pain in the knee with a prolonged period of sitting)? One does not put excessive force through the knee as they sit. There are two leading theories for the movie sign. While sitting we may predispose our knee to change normal position and now structures my impinge a once swollen inflamed synovial lining (#1). The second theory is that as we sit our knee's intra articular pressure increases and thus creates pain (#3). Studies have shown that the knee is an extremely fibrotic and capsular entity. When put in prolonged flexion we may impede venous outflow and increase arterial blood flow to and from the knee. This change in blood flow can increase the pressure within our knee as we sit.

Reasoning for these causes of pain is the popular treatment called McConnell taping. This is a taping method which has shown to relieve pain. However, the results are not always consistent and many wonder why. It can be purposed that by taping the patella in a more neutral position we are preventing it from impinging structures and thus resolving the patient's pain (#1, #2).

Lastly a maltracking patella has also been associated with PFPS. What studies have observed is anatomically those who suffer from PFPS have a hyperinnervated lateral retinaculum. Furthermore, these subjects presented with more nociceptive fibers within the nerves. The theory is the patella tracking medially (usually) will produce tension along the lat retinaculum. Now the nerves are put under traction and start to experience myxoid degeneration. In an attempt to heal itself the body now produces more neural drive and stimulation to that area thus creating a hyperinnervated structure and pain is produced (#4).

Still Don't Believe Me?

Check out the article posted below by Scott F Dye. This is one of the most intriguing and interesting articles I have ever read. Scott which is an orthopedic surgeon (I believe?) has actually been diagnosed with chondromalacia patella in the past. He attempts to cut himself open and inspect the cause of his knee pain. When probing his patella cartilage no pain is felt. However, pain is accentuated when probing his synovial lining and Hoffa fat pad. Furthermore injecting himself with saline increases his intra-articular pressure and produced extreme pain. This article has given valuable premise to support 3/4 theories of what causes PFPS. Imagine... the things we do for science (Left probing cartilage, Right probing synovial lining).

In summary, as professionals we need to steer away from umbrella terms such as PFPS. As a student I found this diagnosis extremely confusing and more so difficult to explain to patients. It wasn't until exploring the mechanism of pain in which I become more inclined to make such a diagnosis. To create consistency in research and amongst colleagues we need to address the actual form of PFPS were discussing. In addition, exploring this notion lays great premise on how we can guide our treatment. This is one condition where the diagnosis may actually be made after treatment is initiated. Dr. Wayne Button, BSc, D.C 

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΤΟΝ PAUL TIMPA (P.T.)

Βαδίζουμε αισίως στις πρώτες ημέρες του Μαΐου και όσο προχωράμε προς το καλοκαίρι αυξάνονται οι συζητήσεις γύρω απο τα θέματα σχετικά με τη γυμναστική αλλά και τη διατροφή με συνηθέστερη ερώτηση στο κομμάτι της διατροφής να είναι αν η διατροφή που πρόκειται να ακολουθήσουμε είναι πρωτεϊνική καθώς επίσης και το ρόλος της πρωτεΐνης στη διατροφή μας.Αρκετοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί προς τη κατανάλωση πρωτεΐνης(οποιασδήποτε μορφής),άλλοι νομίζουν Ότι με την κατανάλωση τους θα παχύνουν ενώ ορισμένοι την έχουν βγάλει εντελώς από το διατροφολόγιο τους.
Οι περισσότεροι όταν ακούμε την λέξη πρωτεΐνη έχουμε στο μυαλό μας τη ζωική:μοσχαρίσιο κρέας,χοιρινό κρέας.κοτόπουλο,γαλοπούλα,διάφορα ψάρια και άλλα,ή κάποια προϊόντα που σχετίζονται άμεσα με τα παραπάνω:αυγά,γάλα(με όλα τα παράγωγα του)κτλ.Όλα τα προαναφερθέντα αποτελούν άριστες πηγές πρωτεΐνης!Υπάρχουν όμως πολλές σπουδαίες φυτικές πηγές πρωτεΐνης όπως το σκληρό ή πολύ σκληρό τοφού σόγιας που δεν έχει όμως μεγάλη πρωτεϊνική πυκνότητα και θα χρειαστεί τη διπλάσια σχεδόν ποσότητα σε σχέση με τη ζωική πρωτεΐνη.Τα προϊόντα σόγιας,για τους χορτοφάγους ιδιαίτερα,είναι όλα ενδιαφέρουσες πηγές πρωτεΐνης που μπορούν να προσφέρουν τα κατάλληλα επίπεδα πρωτεΐνης σε μία χορτοφαγική διατροφή.
Οι άλλες παραδοσιακές φυτικές πηγές πρωτεΐνης δυστυχώς είτε περιέχουν τεράστιες ποσότητες υδατανθράκων(όπως τα φασόλια),είτε δεν έχουν πρωτεϊνική πυκνότητα(όπως το μπρόκολο) και έτσι τις αντιμετωπίζουμε σαν εξαιρετικές μορφές υδατανθράκων και ξεχνάμε την περιεκτικότητα τους σε πρωτεΐνη.
Όσο αναφορά με μία νέα γενιά από σκόνες πρωτεΐνης ορού γάλακτος,αβγού και σόγιας που είναι πολύ πυκνές σε πρωτεΐνη και παρέχουν επίσης ένα πλήρες φάσμα αμινοξέων,ανήκει στα σύγχρονα συμπληρώματα διατροφής τα οποία τα χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο οι αθλητές υψηλού επιπέδου για την μυϊκή τους αποκατάσταση μετά από έντονες προπονήσεις και για την μυϊκή τους ανάπτυξη,όπως επίσης και οι χορτοφάγοι.Η συγκεκριμένη μορφή πρωτεΐνης θα πρέπει να καταναλώνεται ή να αντικαθιστά τις άλλες μορφές πρωτεΐνης αυστηρά με ιατρική συγκατάθεση.
Στο προηγούμενο άρθρο σχετικά με τα λιπαρά και τη χρησιμότητα τους,είχα αναφερθεί στην ορμόνη ινσουλίνη αλλά και στην αναγκαιότητα να τη διατηρούμε σε σταθερά επίπεδα.Σύμφωνα με επίσημες μελέτες το πιο σημαντικό βήμα που χρειάζεται να κάνουμε για να ελέγξουμε την ινσουλίνη είναι να ικανοποιήσουμε τις μοναδικές απαιτήσεις του σώματος μας σε πρωτεΐνη.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η πρωτεΐνη;Πρώτον το σώμα μας απαιτεί εισερχόμενη πρωτεΐνη σε συνεχή βάση προκειμένου να επιδιορθώσει και να διατηρήσει τα ζωτικά του συστήματα.Οι μύες μας,το ανοσοποιητικό μας σύστημα και κάθε ένζυμο στο σώμα μας συνθέτονται από πρωτεΐνη.Χωρίς επαρκή ποσότητα εισερχόμενης διατροφικής πρωτεΐνης,αυτές οι ζωτικές σωματικές λειτουργίες αρχίζουν να φθίνουν.
Το σημαντικότερο από όλα τα παραπάνω είναι πως η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντική γιατί διεγείρει την ορμόνη γλυκαγόνη.Η γλυκαγόνη έχει την αντίθετη φυσιολογική δράση απο την ινσουλίνη.Στην πραγματικότητα ενεργεί ως ο μεγαλύτερος ελεγκτής στην παραγωγή υπερβολικής ινσουλίνης.Η υπερβολική ινσουλίνη μας κάνει να παχαίνουμε,μας κάνει να πεινάμε,μας προκαλεί πνευματική σύγχυση,μειώνει τη σωματική μας απόδοση και αυξάνει τις πιθανότητες χρόνιων ασθενειών.
Πόση,λοιπόν,πρωτεΐνη πρέπει να τρώμε σε ένα γεύμα?Η απάντηση είναι πως η μέγιστη ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να καταναλώνουμε σε ένα γεύμα είναι σχεδόν 143 γραμ.στήθους κοτόπουλου χωρίς πέτσα ή του ισοδύναμού του σε οποιοδήποτε κρέας(γαλοπούλα,μοσχάρι,αρνί και άλλα),δηλαδή όση ποσότητα πρωτεΐνης χαμηλή σε λίπος χωράει στη παλάμη του χεριού μας.Αυτός ακριβώς είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να μετράμε την ποσότητα της πρωτεΐνης.
Φυσικά οι απαιτήσεις σε πρωτεΐνη για τον κάθε άνθρωπο είναι μοναδικές και δεν υπάρχει ποσότητα που να ταιριάζει σε όλους.Επομένως για να είμαστε ακόμα πιο ακριβείς πρέπει να ακολουθήσουμε δύο βήματα.Στο πρώτο θα πρέπει να γνωρίζουμε το ποσοστό του σωματικού μας λίπους και από εκεί υπολογίζουμε την καθαρή σωματική μυϊκή μας μάζα.Στο δεύτερο βήμα θα πρέπει να καθορίσουμε το πόσο δραστήριοι είμαστε(απο 1,1 γραμ.πρωτεΐνης ανά κιλό καθαρής σωματικής μάζας που είναι το ελάχιστο με παράγοντα φυσικής δραστηριότητας να είναι η καθιστική ζωή μέχρι τη σκληρή προπόνηση,ολυμπιακών προδιαγραφών,με βάρη 1 φορά ή 2 φορές την ημέρα γυμναστική,5 φορές την εβδομάδα που απαιτεί 2,2 γραμ. πρωτεΐνης ανά κιλό καθαρής σωματικής μάζας).Έτσι λοιπόν,μπορούμε να ξεκινήσουμε να υπολογίζουμε ακριβώς πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά.
Ένας κανόνας κλειδί στην κατανάλωση της πρωτεΐνης είναι ο εξής:ποτέ δεν πρέπει να προσλαμβάνουμε περισσότερη πρωτεΐνη απο όση χρειάζεται το σώμα μας για να διατηρήσει την καθαρή μυϊκή μας μάζα(η υπερβολική πρωτεΐνη σε οποιοδήποτε γεύμα δεν μπορεί να αποθηκευτεί από το σώμα και,συνεπώς,πρέπει να μετατραπεί σε λίπος!)όπως επίσης δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερη.Αν τρώμε λιγότερη τότε υποβάλλουμε τον οργανισμό μας σε πρωτεϊνικό υποσιτισμό.Με λίγα λόγια χρειάζεται ισορροπία.
Το να ξέρουμε πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε είναι σημαντικό βήμα για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή,καθώς βάζουμε τη βάση πάνω στην οποία θα στηριχτούμε για να καθορίσουμε τη ποσότητα υδατάνθρακα που χρειαζόμαστε.
Η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τη σωστή προπόνηση που αποτελεί το Α και το Ω για τη επίτευξη των προσωπικών στόχων είναι μονόδρομος.Χρησιμοποιήστε απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή ασκήσεις που είναι προοδευτικά αυξανόμενες σε ένταση και επιβάρυνση,όπως για παράδειγμα ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης(μπορείτε να ανατρέξετε στη σελίδα μου και να βρείτε ένα πλούσιο οδηγό ασκήσεων για όλο το σώμα) και να είστε σίγουροι ότι τα αποτελέσματα θα είναι εκπληκτικά!

Ευχαριστώ πολύ!
https://www.facebook.com/paul.timpas

Α.Ε.Σ. ΕΛΛΗΝΙΚΟ. ΝΤΑΜΠΛΟΥΧΟΙ 2013-2014!!!!

" Αυτό είναι σωστό, αυτό είναι σωστό, πρωτάθλημα και κύπελλο στο ΕΛΛΗΝΙΚΟ "......

Αυτό είναι το σύνθημα που πιθανότατα να ακουγόταν στη περίπτωση που θα υπήρχαν οργανωμένοι οπαδοί του Ελληνικού W.B.C., αλλά και το "νάτοι νάτοι οι πρωταθλητές" από τους συγγενείς και φίλους νομίζω τα λέει όλα.
Σε έναν απολογισμό της χρονιάς - από τη δικιά μου πλευρά - μπορώ να πω με σιγουριά ότι περάσαμε δύσκολες στιγμές με τραυματισμούς - ιδιαίτερα στο 1ο γύρο - αλλά με τη συνέπεια των κοριτσιών, του προπονητικού team και της διοίκησης όλα πήγαν καλά. Το γεγονός ότι η ομάδα πήρε τα πάντα είναι η μέγιστη ανταμοιβή των κόπων μας.
Έτσι πρέπει και εγώ να πω πως είναι μεγάλη τιμή και χαρά που συνεργάζομαι με αυτό το σωματείο. Ευχαριστώ την Ανθή, τη Νατάσα, την Εβίνα, την Άννα Ρ., τη Μαριρόζα, τη Τάνια, τη Δώρα, την Άννα Σ., την Kendra, τη Νένα, τη Σοφία, την Βάσω, τη Χριστίνα, την Μαρία και την Αγγελική.
Ευχαριστώ την Ελένη, το Γιώργο, τη Σταυρούλα, τη  Κλαίρη, τον Αχιλλέα, τον Βασίλη, τον Άρη, τον Μιχάλη και τον Γιώργο. Όλοι μαζί σαν μία γροθιά, μία ομάδα πετύχαμε το στόχο!!!
TOGETHER
EVERYONE
ACHIEVES
M ORE

Kinesio Taping & Mobility Workshop for Crossfit People(part 1)

Σε αυτή την ημερίδα αρχικά θα εξηγήσουμε τον τρόπο με τον οποίο δουλεύει η κινησιο-επίδεση και τις τεχνικές τοποθέτησής της ανάλογα σε κάθε περίπτωση στους αθλητές του Crossfit. Στη συνέχεια θα γίνει η ανάλυση του Mobity Wod όπως δίνεται από την Crossfit αλλά και με επιπλέον υλικό από ασκήσεις κινητικότητας.
KINESIO TAPING
H τεχνική της κινησιο-επίδεσης με ελαστική ταινία όπως και η ταινία εφευρέθηκαν από τον Ιάπωνα Χειροπράκτη Δρ. Kenzo Kase το 1973. Ο Δρ. Kase έψαχνε μια μέθοδο η οποία θα βοηθούσε το σώμα να επουλώσει γρηγορότερα τους ιστούς αλλά και θα υποστηρίζει το σώμα χωρίς τον περιορισμό που είχαν οι ως τότε αθλητικές ταινίες. Η ελαστική κινησιο-ταινία πρωτοεμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ και έκτοτε έχει “κατακτήσει” τον κόσμο της αποκατάστασης αλλά και της άθλησης.
MOBILITY WOD
Είναι ένα πρόγραμμα το οποίο περιλαμβάνει βαθύτερη εκμάθησης τεχνικής, διόρθωση λαθών και τρόπους αποφυγής αυτών (ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του κάθε σώματος), ασκήσεις κινητικότητας, ασκήσεις υποδομής, διατάσεις, περιτονιακή μάλαξη. Προσδιορίζουμε τον περιορισμό της άρθρωσης και την κινητοποιούμε στο πλαίσιο της θέσης που προσπαθούμε να βελτιώσουμε ή κινούμαστε περιφερειακά της άρθρωσης έχοντας στόχο τους ιστούς και τις περιτονίες που την περιβάλλουν.
Part 1: αυχενική- θωρακική μοίρα σπονδυλικής στήλης και άνω άκρα
Part 2: οσφυική μοίρα σπονδυλικής στήλης και κάτω άκρα( το part 2 θα γίνει μετά το Πάσχα)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΗΜΕΡΙΔΑΣ:

Προσέλευση-Εγγραφές: 13:00
Kinesio Taping: 13:30-15:15
Διάλειμμα: 15:15- 15:30
Mobility Wod: 15:30-17:00

Πληροφορίες-Εγγραφές στη γραμματεία του box:
210 6095864(κάθε μέρα 17:00-21:00)
κ στο 6977430453

Κόστος: 15 ευρώ για τα μέλη του FitnessArt Crossfit Box
50 ευρώ για τα μη μέλη
Σε όλους τους συμμετέχοντες θα δωθεί δωρεάν μια ελαστική ταινία (kinesio tape).

Καθηγητές:
ΚΩΝ/ΝΟΣ Δ. ΛΩΛΗΣ
Γεννήθηκε στην Αθήνα και από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και συγκεκριμένα με το άθλημα της καλαθοσφαίρισης. Είναι κάτοχος των εξής πτυχίων:
• Φυσ/πείας – Ειδ. Κιν/πεις
• Ρεφλεξολογίας
• Ηλεκτοβελονισμού
• Manual Therapy Mulligan
• Balance Kinesio Taping Practitioner.
Από το 2009 είναι συνεργάτης του κέντρου αποθεραπείας ¨Αποκατάσταση¨ που εδρεύει στο Παλαιό Φάληρο.
Θεραπευτής του Α.Ε.Σ. ΕΛΛΗΝΙΚΟ W.B.C. (Α1 εθνική κατηγορία μπάσκετ γυναικών).
Συνεργάτης ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ B.C. (Α1 εθνική κατηγορία μπάσκετ αντρών).
Θεραπευτής Π. Φάληρο men water polo team (Α΄ εθνική κατηγορία πόλο).
Θεραπευτής Εθνικής Ελλάδος μπάσκετ κωφών.

Αφροδίτη Βέρρου
Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης ( παράρτημα Σερρών) με ειδικότητα Αεροβική γυμναστική-Προπόνηση με βάρη και κατεύθυνση στη Βιολογία της Άσκησης. Ως φοιτήτρια υπήρξε μέλος του εργαστηρίου αθλητιατρικής του ΤΕΦΑΑ Σέρρων. Πιστοποιημένη Pilates mat & equipment instructor από τους οργανισμούς The Pilates Coach και Peak Pilates. Hatha Yoga Instructor by Studio One (με δασκάλους Jaganath Hardy, Marcel Kraushaar, Γιάννα Κατσαγιώργη). Πρακτική στη Yoga ξεκίνησε το 2000 στην ομάδα «Ακτορίονες» του Βασίλη Λάγγου και της Αγγέλας Λύρα. Πιστοποιημένη Ρεφλεξολόγος,on site massage και εκπαιδευόμενη πρακτικός Shiatsu από τη Natural Health Science. Βρίσκεται σε συνεχή παρακολούθηση εκπαιδεύσεων και σεμιναρίων με θέματα κυρίως την αποκατάσταση τραυματισμών και τη θεραπεία μέσω της άσκησης. Crossfit Mobility Trainer από την Crossfit TM. Υπήρξε προπονήτρια Ενόργανης Γυμναστικής μαζικού αθλητισμού ΣΕΓ ΣΙΡΙΣ Σερρών (2003-2007).Υπεύθυνη της ιστοσελίδας www.fitnessart.gr από το 2008. Βασικό μέλος της εκπαιδευτικής ομάδας του Crossfit Box FitnessArt και εξωτερικός συνεργάτης της Physiomedica (Πρότυπο Κέντρο Αποκατάστασης του Σωκράτη Ηλιάδη).

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας στον Αγ Κοσμά.

Αγαπητοί συνάδελφοι,

Ζητάμε εθελοντές για τον 37ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας στον Άγιο Κοσμά. Το ζητούμενο από την διοργάνωση είναι η αποθεραπεία των αθλητών μετά τον τερματισμό. H συμμετοχή σας είναι σημαντική καθώς από την διοργάνωση ζητούν ειδικά ρεφλεξολόγους και αυτό μας χαροποιεί ιδιαίτερα!

Ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα: Κυριακή 9 Μαρτίου 2014

Ώρα προσέλευσης: 8.30 π.μ. (όσο πιο νωρίς τόσο πιο εύκολο θα είναι το παρκάρισμα)

Χρόνος που θα πρέπει να διαθέσετε: έως τις 12.00 το αργότερο 

Τα μέλη του Σ.Ε.Ρ. που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν μπορούν να είναι τακτικά και δόκιμα. 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνείτε με την Βίκυ Κατσαρού στο 6988-568988 και στοvickykatsarou@hotmail.com

Με τις ευχαριστίες του Δ.Σ. του Σ.Ε.Ρ.

Effects of Kinesio® Tape in low back muscle fatigue: Randomized, controlled, doubled-blinded clinical trial on healthy subjects.

ΠΗΓΗ: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284272

Alvarez-Álvarez S, Jose FG, Rodríguez-Fernández AL, Güeita Rodríguez J, Benjamin JW.

Author information

Abstract

BACKGROUND:

Muscle fatigue of the trunk extensor musculature plays a considerable role in chronic low back pain (LBP). The underlying physiology of fatigue is complex and not fully understood. The Kinesio® Taping (KT) supports damaged structures while allowing mobility and at the same time may influence some of the mechanisms associated with muscle fatigue such as blood flow and proprioception.

OBJECTIVE:

The aim of this study is to determine the influence of KT on the resistance to fatigue of the lumbar extensor musculature in a sample of young healthy subjects.

METHODS:

A randomized, controlled, doubled-blinded clinical trial was conducted. Ninety nine healthy subjects were randomized in to the three arms of the study Kinesio® Tape (KT), placebo (P) and control (C). Directly after application of KT we measured lumbar extensor musculature endurance with the Biering-Sorensen test. Subjects and researchers were blinded to the intervention. Time achieved (seconds) was compared between groups with one-way ANOVA with confidence intervals of 95%.

RESULTS:

There were significant differences between the time achieved in the KT group versus the control group (p < 0.05). The placebo group performed better than the control group but worse than the KT group, these were not significant in either case.

CONCLUSIONS:

KT appears to improve the time to failure of the extensor muscle of the trunk obtained using the Biering-Sorensen test. These findings suggest that KT influences processes that lead to muscle fatigue and that KT could be effective in the management of LBP.

"Άλμα Ζωής", Δελτίο Τύπου

Δελτίο Τύπου με θέμα:

«Το "Άλμα Ζωής" Θεσσαλονίκης  φροντίζει για σένα και έρχεται στο χώρο εργασίας σου!»

Ομιλίες Ενημέρωσης σε χώρους εργασίας για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

                Ένας από του σημαντικότερους στόχους του Συλλόγου είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του γενικού γυναικείου πληθυσμού για την αξία της πρόληψης - έγκαιρης διάγνωσης. Τα οφέλη, από την πρόληψη - έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου μαστού είναι τεράστια.

                Γι’αυτόν ακριβώς το λόγο ο Σύλλογος διοργανώνει προγράμματα που έχουν ως στόχο την ενημέρωση και την πρόληψη-έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Στα πλαίσια αυτού του Προγράμματος ο Σύλλογος "Άλμα Ζωής" Θεσσαλονίκης, πραγματοποιεί μια σειρά ομιλιών σε χώρους εργασίας και περιλαμβάνει, ομιλίες ειδικών (Κοινωνική Λειτουργός, Ψυχολόγος, Χειρουργός Μαστού ή Ιατρός Ογκολόγος) και Ομιλία, εκπαιδευμένης εθελόντριας με θέμα την εμπειρίας της με το καρκίνο μαστού. Κατά τη διάρκεια της ενημέρωσης, εθελόντριες του Συλλόγου διανέμουν έντυπο υλικό για τους τρόπους αυτοεξέτασης!

                Οι χώροι εργασίας που έχουμε παρευρεθεί είναι  : Eurobank, Αττικο Μετρο, Vivartia, ΔΕΛΤΑ, Kleeman, Estee Lauder Hellas

Οι Προγραμματισμένες μας ομιλίες είναι : ΟΠΑΠ : 25/9/2013 ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΑΛΛΑΣ: 30/9/2013

                Για  την εφαρμογή του Προγράμματος γίνεται διασύνδεση με χώρους εργασίας!

Πληροφορίες: Δέσποινα Πάρτσια, Κοινωνική Λειτουργός Συλλόγου «Άλμα Ζωής» Θεσ/νίκης, 2310285181, 6977991750, dpartsia@almazoisthes.gr , breastcathes@gmail.com

                Το Πρόγραμμα υποστηρίζεται από την Bergmann Kord

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ - ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑΣ - AVENUE MALL

Αγαπητοί συνάδελφοι,

Στα πλαίσια της Εβδομάδας Ρεφλεξολογίας διοργανώνεται και φέτος από το Σ.Ε.Ρ. διήμερο στο Εμπορικό Κέντρο Avenue. Όσα μέλη ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν παρακαλούνται να στείλουν τα στοιχεία τους στο lkottaki@yahoo.gr με θέμα: Avenue.

Ημερομηνία: 27 & 28 Σεπτεμβρίου

Ώρες: Παρασκευή 11.00-20.00, Σάββατο 11.00-19.00

Χρόνος που θα πρέπει να διαθέσετε: Οι βάρδιες θα είναι τουλάχιστον 2ωρες.

Τοποθεσία: Εμπορικό Κέντρο AVENUE, Λεωφ. Κηφισίας 41-47, Μαρούσι.

Τα μέλη του Σ.Ε.Ρ. που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν μπορούν να είναι τακτικά και δόκιμα. Θα πρέπει να προσέλθουν με την κάρτα του σωματείου ενημερωμένη για το 2013. 

Ευχαριστούμε πολύ,

Το Δ.Σ.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ - ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΡΕΜΑΤΙΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ

 

Αγαπητοί συνάδελφοι,

Ζητάμε εθελοντές για τον 3ο Αγώνα Δρόμου Ρεματιάς Χαλανδρίου. Το ζητούμενο από την διοργάνωση είναι η αποθεραπεία των αθλητών μετά τον τερματισμό.

Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να διαθέτουν κρεβάτι το οποίο θα φέρουν μαζί τους.

Ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα: 22 Σεπτεμβρίου 2013
Ώρα προσέλευσης: 8.00/8.30 π.μ. (όσο πιο νωρίς τόσο πιο εύκολο θα είναι το παρκάρισμα)
Χρόνος που θα πρέπει να διαθέσετε: 8.00/8.30 π.μ. έως 12.30 μ.μ.
Τοποθεσία: Πλατεία Αγ. Νικολάου, Χαλάνδρι (κεντρική πλατεία)

Τα μέλη του Σ.Ε.Ρ. που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν μπορούν να είναι τακτικά και δόκιμα. Θα πρέπει να προσέλθουν με την κάρτα του σωματείου ενημερωμένη για το 2013.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν με την Λεάνα Κωττάκη στέλνοντας e-mail με τα στοιχεία τους στο lkottaki@yahoo.gr με θέμα: Αγώνας Δρόμου Ρεματιάς

ΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΩΝ

Π.Ε.Σ.Ρ.

Αγαπητοί Συνάδελφοι ο Π.Ε.Σ.Ρ. διοργανώνει σεμινάριο με θέμα την Ωτοθεραπεία

Η Ωτοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος στην οποία χρησιμοποιείται το πτερύγιο του αυτιού για να ανακουφίσει τον πόνο, τη δυσλειτουργία και την ασθένεια που εκδηλώνεται σε όλο το σώμα.

Το πτερύγιο του αυτιού είναι ένα πλήρες μικροσύστημα. Στο αυτί αντιπροσωπεύονται όλα τα όργανα, τα οστά, τα συστήματα, όλες οι ανατομικές περιοχές του ανθρώπινου σώματος.

Η Ωτοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί και να επιφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα ιδιαίτερα στις περιπτώσεις:

·         Πρώτες βοήθειες

·         Τραυματισμοί (κατάγματα, διαστρέμματα, εγκαύματα κλπ)

·         Νευραλγίες

·         Μετεγχειρητικοί πόνοι και πόνοι από καρκίνο

·         Φλεγμονές και φλεγμονώδεις παθήσεις

·         Ιώσεις

·         Χρόνιες παθήσεις

·         Ψυχικές διαταραχές σχετικές με το Κ.Ν.Σ.

·         Εξαρτήσεις (κάπνισμα, αλκοόλ κλπ)

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

·         Λόγω του ότι το αυτί είναι μικροσύστημα, τα αποτελέσματα είναι πολύ άμεσα.

·         Τα ποσοστά επιτυχίας  της θεραπείας φτάνουν το 60-90%

·         Είναι ασφαλής μέθοδος με μηδενικές παρενέργειες

·         Συνδυάζεται με την δυτική ιατρική

·         Καλύπτει μεγάλο εύρος παθήσεων

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

·         ΘΕΩΡΙΕΣ ΩΤΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ

·         ΕΜΒΡΥΟΛΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ

·         ΘΕΩΡΙΑ ΜΙΚΡΟΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ

·         ΟΡΜΟΝΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ

·         ΝΕΥΡΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ

·          ΩΤΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

·          ΘΕΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ Η ΚΛΙΝΙΚΗ ΤΟΥΣ ΣΗΜΑΣΙΑ

·          ΜΕΤΡΗΣΗ ΩΤΙΚΗΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ

·          ΩΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ (ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑ)

·          ΜΕΘΟΔΟΙ ΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

·         ΠΙΕΣΗ –ΜΑΛΑΞΗ

·         ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΜΟΞΑ

·         ΕΝΔΟΔΕΡΜΙΚΕΣ ΔΙΕΓΕΡΣΕΙΣ (ΣΦΥΡΑΚΙΑ – ΠΙΝΕΖΑΚΙΑ)

·         ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΜΕ LASER

·         ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΑΙΝΙΩΝ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ

·         ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕ ΑΦΑΙΜΑΞΗ

·         ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ

·         ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΒΕΛΟΝΕΣ

·         ΩΤΟΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ

Διδάσκει η κ. Γεωργία Καφούρου (καθηγήτρια Φυσικών Συμπληρωματικών Θεραπειών)

ΔΙΑΡΚΕΙΑ : 2  Σαββατοκύριακα 

ΩΡΕΣ : 10:00-18:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ : 05-06 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ  & 02-03 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2013

ΤΟΠΟΣ : Σπαθάρη 2 & Χρυσοπόλεως Πολύγωνο, Αθήνα

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ :

Μέλη Π.Ε.Σ.Ρ. και  Μέλη Σ.Ε.Ρ. 200€ συνολικά (με προκαταβολή 10 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου) ,

Μη μέλη 250€(συνολικά, 220€ με προκαταβολή 10 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου)

ΑΡΙΘΜΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ ALPHA BANK : 988-002101-063175, Π.Ε.Σ.Ρ.

Σας παρακαλούμε στο καταθετήριο να αναγράψετε το ονομά σας για να αποφευχθούν παρεξηγήσεις.

Σε περίπτωση μη διεξαγωγής του σεμιναρίου οι προκαταβολές θα επιστραφούν .

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων : 20 άτομα

Θα δοθεί προτεραιότητα σε όσους προκαταβάλουν το 50% ως και 10 ημέρες πριν την ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου.                                      

Θα δοθούν πιστοποιητικά παρακολούθησης σεμιναρίου και η ύλη φωτοτυπημένη

Το  σεμινάριο αυτό ειναι μια ανεξάρτητη ενότητα και δινει στον θεραπευτή -οποιασδήποτε ειδικότητας-πολύτιμη γνώση για την αντιμετώπιση πλήθους περιστατικών. Απευθύνεται σε  όσους ασχολούνται με τις φυσικές συμπληρωματικές θεραπείες αλλά και σε όσους επιθυμούν να διευρίνουν την  θεραπευτική τους εμβέλεια.

Πληροφορίες : 210-6424818 κα Άννα Νάγια

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΩΝ : Σπαθάρη 2, Πολύγωνο, τ.κ. 114 76, Αθήνα. Τηλ.: 210-6424818